A mousse de abacaxi sem açúcar pode ser feita usando abacaxi fresco ou congelado, leite de coco ou leite vegetal, e uma opção de adoçante sem açúcar, como stevia ou xilitol. A preparação consiste em bater todos os ingredientes em um liquidificador ou processador de alimentos até formar uma mistura homogênea e encorpadora. Em seguida,…
Este é um pudim de coco low carb, feito com leite de coco, coco ralado, creme de leite, gelatina sem sabor e adoçante eritritol. É acompanhado por uma calda de morango feita com morangos, água e gotas de adoçante. Ele é fácil de preparar e é uma opção de sobremesa para aqueles que seguem uma…
Este é um delicioso omelete feito com leite, ovos, sal e manteiga. Ele é preparado em uma forma untada e levado ao forno até ficar dourado e macio. O resultado é uma omelete fofa e saborosa, perfeita para o café da manhã ou para qualquer refeição. Ingredientes: 300 ml de leite 6 ovos 1/2 colher…
Legumes na manteiga são uma ótima opção para preparar vegetais de maneira saudável e deliciosa. Eles são fáceis de preparar e podem ser servidos como acompanhamento para praticamente qualquer prato principal. A seguir, você encontrará uma receita básica para legumes na manteiga que pode ser adaptada para usar com qualquer vegetal de sua preferência. Ingredientes:…
“Bem-vindos ao nosso desafio de receita saudável! Hoje, vamos aprender a fazer um delicioso bolo de banana e aveia sem glúten. Este bolo é fácil de fazer e é uma ótima opção para aqueles que buscam uma sobremesa saudável. Vamos começar? ” Ingredientes: -3 ovos caipiras -4 bananas bem maduras -1/2 xícara (chá) de óleo…
Este é um bolo integral de frutas vermelhas sem açúcar, uma opção saudável e deliciosa para aqueles que desejam evitar açúcar refinado e ainda desfrutar de uma sobremesa saborosa. Ele é feito com ingredientes saudáveis como ovos, óleo vegetal, frutas vermelhas frescas ou congeladas, farinha de amêndoas e fermento em pó. É uma ótima opção…
Esse bolo de maçã, aveia e canela é uma opção saudável e deliciosa para o café da manhã ou lanche da tarde. A combinação de maçãs raladas, aveia e canela cria um sabor maravilhosamente doce e especiado, enquanto o uso de açúcar mascavo e óleo vegetal em vez de manteiga torna o bolo uma opção…
Esta receita de bolo nega maluca é uma opção deliciosa e saudável para pessoas com diabetes. Com ingredientes específicos como o xilitol e o farelo de aveia, além de ser feito com cacau em pó 100% e leite vegetal, este bolo é uma opção nutritiva e equilibrada. Além disso, essa receita também oferece a opção…
Se você está procurando uma opção de prato fit e saudável, essa receita de torta de legumes é perfeita! Com uma massa feita de ovos, óleo de coco, leite vegetal e farinha de amêndoas, e recheada com legumes cozidos e temperados, essa torta é uma opção deliciosa e nutritiva. Além disso, essa receita é fácil…
Este bolo de cenoura fit é uma opção saudável e deliciosa para aqueles que desejam manter uma dieta equilibrada, sem comprometer o sabor. A cenoura fornece uma boa dose de vitamina A e é uma fonte de fibra, enquanto a aveia é rica em fibras e carboidratos complexos. Além disso, o uso de açúcar demerara…
Essa receita de Bolinho de Atum é uma opção saudável e fácil de fazer. O atum é misturado com farinha de linhaça, cebola, salsinha e temperos para dar sabor. Use sementes de chia para acrescentar ainda mais a saúde e a textura dos bolinhos. Sirva com um molho saudável de sua escolha e desfrute de…
Receita de Torta de Legumes: uma opção saudável e saborosa para incluir vegetais na sua alimentação. Essa torta é feita com farinha de aveia, leite vegetal, chia e parmesão fresco, o recheio é feito com uma variedade de legumes refogados, o que faz dela uma ótima opção para aproveitar os vegetais da estação. Além disso,…
A torta de palmito fit é uma opção saudável e saborosa para aqueles que buscam uma refeição sem lactose ou desejam evitar o uso de laticínios. Os ingredientes utilizados nessa receita são: Azeite: é usado para refogar o alho e dar sabor ao recheio. Alho: é ralado e refogado no azeite, dando um aroma e…
Ingredientes: 4 ovos 1 xícara de farinha de amêndoas (120g) 1/2 colher (chá) de sal 1/2 colher (sopa) de fermento em pó 2 ovos cozidos cortados em rodelas 2 tomates picados 1 xícara de palmito picado 1/2 alho poró cortado em rodelas 1 cebola média picada 1/2 pimentão verde cortado em rodelas 10 azeitonas…
Se você está procurando uma opção de pão saudável e adequada para diabéticos, essa receita de pão de cenoura low carb é perfeita para você! Com ingredientes como farinha de amêndoas, xilitol e leite de coco, esse pão é delicioso e possui baixo teor de carboidratos. Além disso, é fácil de preparar e pode ser…
Com a crescente preocupação com a saúde e a alimentação, muitas pessoas estão procurando opções mais saudáveis e equilibradas, incluindo as pessoas com diabetes. Por isso, a receita de hoje é de um bolo de chocolate para diabéticos, perfeito para aqueles que não querem abrir mão do sabor, mas precisam controlar a ingestão de açúcares….
INGREDIENTES: 3 maçãs médias 1 xícara de aveia em flocos finos 1 xícara de aveia em flocos grossos 1 xícara de leite vegetal (amêndoas, soja, aveia) 1 xícara de mel (ou xilitol) 2 ovos 1 colher de sopa de canela 1 colher de chá de fermento em pó MODO DE PREPARO: Pré-aqueça o forno a…
O Pavê de Coco com Biscoito Integral é uma sobremesa deliciosa e fácil de ser preparada. Com ingredientes simples como leite condensado, leite de coco, ovos, coco ralado, açúcar, amido de milho, biscoitos integrais e manteiga, você pode preparar uma sobremesa incrivelmente saborosa e saudável. A combinação de coco e biscoitos integrais cria um contraste…
O bolo funcional de tâmaras sem glúten é uma escolha saudável e deliciosa para quem procura uma sobremesa sem glúten, repleta de ingredientes nutritivos. Feito com tâmaras, farinhas de amêndoa e coco, óleo de coco, mel, ovos e fermento em pó, este bolo é uma fonte de energia, gorduras saudáveis, fibras e proteínas. Além disso,…
Panquecas são um café da manhã clássico, mas muitas vezes são carregadas com lactose e açúcar. Aqui está uma receita de panqueca fitness sem lactose de queijo com espinafre: Ingredientes: 1 xícara de farinha de aveia 1/2 xícara de farinha de arroz 1/2 xícara de fécula de batata 2 ovos 1 xícara de leite vegetal…
Fazer um bolo de chocolate e beterraba é uma ótima maneira de incorporar vegetais em uma sobremesa deliciosa. A beterraba adiciona umidade e sabor ao bolo, enquanto o chocolate fornece doçura e sabor. Aqui está uma receita simples de bolo de chocolate e beterraba: Ingredientes: 1 xícara de farinha de trigo 1/2 xícara de açúcar…
A banana é uma fruta versátil e nutritiva que pode ser usada em muitas receitas diferentes. É uma ótima fonte de carboidratos, potássio e fibras, além de ser uma boa opção para quem está seguindo uma dieta saudável e equilibrada. As receitas a seguir são todas elaboradas com banana e são ideais para incluir na…
Ingredientes da receita de sanduíche natural de frango Para o patê 500g de filé de frango 400g de maionese ou creme de ricota 2 dentes de alho 1 cebola 1 dedo de alho-poró picado ½ cenoura ralada sal e pimenta-do-reino a gosto cebolinha a gosto azeite q. b. Para a montagem pão de forma (branco,…
As sobremesas sem açúcar são uma ótima opção para aqueles que desejam reduzir o consumo de açúcar ou evitar o açúcar refinado. Elas também são uma opção saudável para aqueles que estão seguindo uma dieta restritiva ou têm restrições alimentares. Existem muitas opções de sobremesas sem açúcar disponíveis, incluindo doces feitos com frutas, nozes e…
Aqui estão algumas receitas de sucos detox que você pode experimentar: Suco verde: 2 folhas de couve 1 maçã verde 1 pepino 1 punhado de espinafre 1 pedaço pequeno de gengibre Suco de beterraba: 1 beterraba média 2 maçãs verdes 2 cenouras 1 laranja Suco de abacaxi: 1/4 de abacaxi 1 punhado de hortelã 1…
Panquecas são um prato tradicional feito com uma massa de farinha de trigo, ovos, leite e um pouco de óleo ou manteiga. Elas são cozinhadas em uma frigideira e podem ser recheadas com uma variedade de opções, como frutas, xarope de bordo, creme de leite, queijo ou qualquer outro recheio que você goste. Panquecas são…
Este bolo é perfeito para quem deseja uma sobremesa fácil e rápida, que não requer muitos ingredientes ou utensílios. Além disso, é uma opção saudável, já que utiliza banana madura, aveia e farinha de trigo integral. Ingredientes para Bolo de caneca fit: 1 ovo 1/2 banana madura 2 colheres de sopa de aveia em flocos…
INGREDIENTES: 1 xícara de frutas congeladas (morango, abacaxi, mamão, etc) 1 xícara de leite 1 xícara de iogurte natural 1 colher de sopa de mel Cubos de gelo (opcional) MODO DE PREPARAÇÃO: Em um liquidificador, adicione todos os ingredientes e bata até obter uma consistência homogênea. Adicione cubos de gelo, se desejar. Sirva o…
Receita de Omelete Suflê de Forno INGREDIENTES: 4 ovos 1 xícara de leite 1 xícara de farinha de trigo Sal e pimenta a gosto 1/2 xícara de queijo ralado (opcional) Recheio a gosto (presunto, tomate, cebola, azeitona, etc) MODO DE PREPARAÇÃO: Pré-aqueça o forno a 180 graus Celsius. Em uma tigela, misture os ovos, o…
Aprenda a fazer um delicioso suco de Cenoura para sua saúde, conheça os ingredientes abaixo para o poderoso Detox. Ingredientes: 1 cenoura crua 1 maçã picada 1 copo de água de coco ou água 5 pedras de gelo Mel a gosto Modo de preparo: Coloque tudo no liquidificador e bata por 3-4 minutos
