INGREDIENTES ½ i Xícara de farinha integral 1 Colher (sopa) zero lactose derretida Açúcar Mascavo a gosto Sal a gosto 1 ovo Água suficiente para dar liga PREPARO Separe a clara da gema, bata a clara em neve, adicione a manteiga derretida e a gema e misture bem. Coloque gradualmente a farinha, vá adicionando a água até dar liga. A ...

😋 Ingredientes: 1 xícara de Aveia em flocos 1 xícara de Noz 1 xícara de amêndoas 1 xícara de uvas passas 1 xícara de arandos secos 80 gramas de Sementes de chia 1 xícara de coco ralado (80 gramas) 1 pitada de Canela 3 colheres de café de mel 2 unidades de ovo 1 colher de chá de Azeite de ...

O jejum intermitente envolve alternar entre os períodos de jejum e alimentação – e recentemente se tornou muito popular. 💎 Não apenas foi o termo de pesquisa de perda de peso mais “moderno” em 2019, mas também foi destaque em um artigo de revisão no The New England Journal of Medicine. O jejum intermitente pode fornecer benefícios significativos à saúde ...

Tudo bem? Hoje resolvi postar duas receitinhas de panqueca proteica e sopa desintoxicante que uso muito na minha alimentação, porém em situações diferentes. A primeira é a panqueca proteica que normalmente como no café da manhã em dias que tenho mais tempo. Ela é uma excelente opção de pré-treino e mata a vontade de doce que tenho. Ingredientes: 3 claras ...

Humm… esse calor combina muito com uma saladinha. Que tal? Aproveite o verão para tirar desse prato colorido e refrescante tudo que ele pode dar em sabor e em benefícios para o corpo com uma culinária Light. Se você é do tipo que torce o nariz para uma salada pensando que é coisa “que não sustenta”, tá! na hora de abandonar o ...

O tema mais procurado pelas mulheres que correm contra o tempo para perder aqueles quilinhos a mais, é a culinária para emagrecer. Foi constatada em pesquisas que a dieta mais procurada é a Dieta dos Carboidratos. Políticos e famosos já aderiram ao método radical, de excluir o carboidrato de suas refeições. O Presidente Lula já seguiu esta dieta. Funciona! Há ...

Esta é uma Dieta do azeite  que vai dar o que falar, pois você consome óleo de oliva durante as refeições e consegue reduzir o peso. Ele ajuda a reduzir a velocidade de digestão dos alimentos e baixa o índice glicêmico. Então o óleo de oliva é uma gordura do bem que diminui a concentração de glicose no sangue e a ...

Benefícios do chuchu é rico em nutrientes e extremamente favorável para o vigor. Comumente o chuchu é estimado um vegetal sem gosto e sem dádiva, usado unicamente em saladas. Você já experimentou beber o suco de chuchu? Muitos jamais imaginam, mas ele possui inúmeros benefícios para a saúde. Conheça os principais e aprenda conforme comportar o suco juntamente uma prescrição deliciosa. ...

Você quer perder peso rapidamente e não sabe como fazê-lo? Continue lendo esta nota para aprender sobre a espetacular dieta da sopa de repolho que é rápida e muito eficaz. A planta do repolho é muito eficaz na perda de peso, pois, além de ser muito baixa em calorias, possui muitas propriedades de emagrecimento. Por exemplo, possui altos níveis de vitaminas C ...

Realizar práticas de desintoxicação é muito importante para eliminar do corpo todas as toxinas que podem causar danos e doenças graves. Além disso, a desintoxicação ajuda a perder peso, pois também combate a gordura acumulada e a gordura em áreas difíceis. Hoje vamos ensinar uma dieta desintoxicante para que você possa eliminar todas as toxinas do seu corpo e perder ...

Cuscuz recheado com queijo e banana fácil Broa de Fubá simples e deliciosa Salada mousse de frutas veja Sorvete Trufado de leite Ninho veja Bolo de laranja Faz em 3 minutos