Perder peso com este chá de canela e folhas de louro

Você está tendo problemas para perder esses quilos extras, independentemente de quanto você exercita e faz dieta? Experimente um chá de canela e louro para promover uma perda de peso saudável e uma melhor digestão.

Uma dieta pobre e um estilo de vida sedentário tornaram-se inimigos jurados de um peso saudável e de um bom bem-estar físico e mental. Além disso, de acordo com este estudo da Universidade do Sul do Chile, esses fatores também estão associados a um risco aumentado de doença cardiovascular. No entanto, existem algumas receitas que podem ajudar você a perder peso e se sentir melhor – como este chá de canela e folhas de louro.

Vamos mostrar-lhe como preparar adequadamente este chá medicinal e contar tudo sobre os seus diferentes benefícios.

Como perder peso

Livrar-se da gordura acumulada não é uma tarefa simples. De fato,  exige esforços múltiplos e constantes para eliminá-lo completamente .

O problema é que poucas pessoas têm paciência para esperar pelos resultados. Eles procuram atalhos e seguem dietas ou regimes rígidos que podem afetar sua saúde.

Por esse motivo, nutricionistas e especialistas recomendam a adoção de uma dieta saudável, como mostra este estudo do Centro Provincial de Higiene e Epidemiologia em Cuba . Deve ser uma dieta controlada em calorias que inclua todos os grupos de alimentos .

Além disso, você pode consumir suplementos naturais cujas propriedades estimulam seu metabolismo e ajudam a perder peso mais facilmente. No artigo de hoje, queremos recomendar um chá saudável de canela e folha de louro, conhecido por suas propriedades diuréticas e purificadoras.

Também é importante fazer bastante exercício físico para aumentar o gasto calórico.

Chá de canela e folhas de louro

Chá de canela e folhas de louro é uma bebida muito popular. Sua composição nutricional promove a perda de peso saudável sem causar inflamação intestinal.

Embora não seja um produto de perda de peso “milagroso” , aqueles que o incluem em sua dieta obtêm resultados muito bons ao tentar emagrecer. No entanto, se você deseja perder peso de maneira segura e saudável, a melhor coisa a fazer é conversar com um endocrinologista.

Os benefícios da canela

Os benefícios da canela

A canela é uma especiaria que é valorizada por seus múltiplos usos culinários, medicinais e domésticos. De acordo com um estudo da Universidade de Ciências Médicas de North Khorasan, ele contém óleo essencial, antioxidantes e nutrientes que aceleram seu metabolismo, aumentando o gasto de energia e promovendo a perda de peso.

Até recentemente, acreditava-se que o consumo desse tempero era útil para regular os níveis de açúcar no sangue em pacientes com diabetes . No entanto, um estudo realizado pela Universidade de Ciências Médicas Mashhad (Irã) refutou essa teoria.

Os benefícios das folhas de louro

Os benefícios das folhas de louro

O louro, que produz folhas de louro, é uma planta medicinal e aromática popular, usada há muitos anos. Como confirmado por este estudo realizado pela Universidade Cumhuriyet, é um potente anti-inflamatório e analgésico.

Acredita-se que ele contenha substâncias diuréticas que estimulam a expulsão de líquidos retidos nos tecidos do corpo . No entanto, não há evidências científicas para apoiar essa teoria.

O que é verdade é que as folhas de louro podem combater a diarréia, o que é muito benéfico para o nosso bem-estar, como confirmado por este estudo realizado pela Universidade Aplicada Al-Balqa, na Jordânia.

Como fazer chá de canela e louro

Como fazer chá de canela e louro

Com este chá natural saudável, você pode estimular a perda de peso. Além disso, também permitirá que você lide com vários problemas digestivos comuns .

A preparação deste chá é bastante simples, não leva muito tempo e você pode fazê-lo várias vezes por semana. Obviamente, é importante esclarecer que seus efeitos só são obtidos se você também seguir uma dieta equilibrada e praticar exercícios físicos .

Ingredientes

  • 5 copos de água (cerca de 1 litro)
  • 1 colher de chá de canela em pó (5 g)
  • 6 folhas de louro
  • 1 colher de sopa de mel (25 g) (opcional)

Método

  • Primeiro, deixe ferver o litro de água e adicione a colher de chá de canela e folhas de louro quando atingir o ponto de ebulição.
  • Abaixe o fogo e deixe a mistura ferver por 5 minutos .
  • Em seguida, retire a mistura do fogo. Deixe repousar até atingir a temperatura ambiente.
  • Quando você puder consumi-lo, coe a mistura e sirva em um copo.
  • Beba seu primeiro copo com o estômago vazio e distribua o restante dos copos pelo resto do dia.

Fonte: steptohealth

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