Bala de colágeno Caseira – Para uma pele macia e sem rugas

A bala de colágeno caseira é um complemento rico que nutre e protege a pele contra o aparecimento de rugas.
O colágeno é uma proteína do corpo humano que dá sustentação à pele e às articulações.

Dessa maneira, ele é a essencial molécula autora da pela elasticidade e densidade da pele e das cartilagens do nosso corpo.

Segundo uma análise da Unesp, de São José do Rio Preto – SP, cerca de 27 tipos de colágeno são encontrados no corpo.

A partir dos 30 anos, a produção, espontâneo de colágeno no corpo diminui cerca de 1% ao ano.

Com isso, a pele fica mais flácida – com rugas e linhas de fisionomia – e as articulações mais frágeis.

O colágeno também é autor pela saúde das unhas, cabelos, afora de ressalvar contra estrias e celulites.

Apesar de a velhice ser um dos motivos que causam a prejuízo de colágeno, existem outros fatores que influenciam a decrescimento da produção natural de colágeno.

Entre eles, estão as mudanças hormonais, estresse, má sustento e o consumo demasiado de álcool e cigarro.

Sendo, portanto, para garantir as necessidades diárias de colágeno, o consumo de alimentos que favorecem a sua produção.

Entre as opções, estão:

  • carnes brancas e vermelhas
  • ovo de galinha
  • laticínios
  • frutas ácidas
  • leguminosas e folhas escuras
  •  combinação de arroz com feijão
  • gelatina
  • suplementos de colágeno – estes sob indicação de um médico ou nutricionista
  • Porém, algo que está ficando cada vez mais popular entre as mulheres são as balas de colágeno.Essas balas, que podem ser feitas em casa, contêm gelatina, que ajuda na síntese e na renovação do colágeno, e também colágeno hidrolisado, um suplemento enriquecido com vitamina C.

    Aprenda duas receitas superfáceis e faça hoje mesmo.

    Bala de colágeno caseira

    Ingredientes:

    • 3 caixas de gelatina diet – sabor da sua preferência
    • 2 pacotinhos de gelatina incolor e sem sabor
    • 250 ml de água fervente
    • 250 ml de água gelada
    • Um fiozinho de óleo extravirgem de coco (para untar)

    Modo de preparo:

    Dissolva as três caixinhas de gelatina diet nos 250 ml de água fervente e reserve.

    Em seguida, hidrate os dois pacotinhos de gelatina sem sabor e incolor em 250 ml de água gelada.

    Aguarde cinco minutos e depois leve ao micro-ondas em potência máxima por 30 segundos.

    Junte as duas gelatinas – a diet e a sem sabor incolor – e misture bem.

    Unte um refratário com o óleo de coco e leve à geladeira por no mínimo uma hora.

    Retire da geladeira e corte como preferir.

    Essas balas de colágeno você pode consumir na hora que quiser.

  • Bala de colágeno hidrolisado

    Ingredientes:

    • 2 pacotes de gelatina diet (sabor de sua preferência)
    • 2 pacotes de gelatina sem sabor em pó
    • 2 colheres (sopa) de colágeno hidrolisado – pode ser  comprado em casa de produtos naturais e em algumas farmácias
    • 350 ml de água
    • Óleo de coco (para untar)

    Modo de preparo:

    Aqueça a água e dissolva os dois pacotes de gelatina diet.

    Em outro recipiente, coloque a gelatina sem sabor, o colágeno hidrolisado, dez colheres de água – em temperatura ambiente – e aqueça no micro-ondas por 30 segundos.

    Misture com a outra gelatina, coloque em uma travessa de vidro untada e deixe por duas horas na geladeira.

    Depois corte como preferir e armazene em potes fechados.

    As balas não derretem.

    Benefícios da gelatina

    A gelatina possui aminoácidos (proteínas) que são fundamentais para o funcionamento adequado de vários órgãos, além de fornecer energia.

    Melhora a saúde da pele

    A partir dos 25 anos de idade o corpo reduz a produção de colágeno.

    Para fazer essa reposição é necessária uma suplementação de proteína.

    Como a gelatina é rica na proteína de origem animal, ela serve para manter a saúde da pele, ossos, cabelos e unhas.

    Ajuda a emagrecer

    A gelatina em si não emagrece, porém, pode ser uma grande aliada para as dietas de perda de peso.

    Isso porque ela possui poucas calorias e dá a sensação de saciedade.

    Com isso, ela controla o apetite diminuindo a vontade de comer, já que o estômago permanece preenchido por mais tempo.

    Fortalece as articulações

    Devido a alta concentração de proteínas presentes na gelatina, ela ajuda reforçar os ligamentos e tendões.

    A gelatina fornece prolina e glicina, aminoácidos essenciais para a formação de tecido cartilaginoso que mantém as articulações hidratadas, diminuindo o risco de lesões.

    Dessa maneira, a gelatina auxilia no combate às dores articulares e previne artrite, artrose e osteoporose.

    Previne a perda óssea

    Além do cálcio, os ossos precisam de colágeno, nutriente indispensável para evitar a osteoporose.

    Como eles são formado por 90% a 95% de colágeno, consumir gelatina ajuda repor as perdas ósseas.

    Promove a saúde capilar

    Conforme a idade vai avançando, é normal que os fios de cabelo fiquem mais finos, quebradiços e sem brilho.

    O colágeno faz parte da composição dos folículos capilares e, por isso, é muito importante para a saúde do cabelo.

    Portanto, consumir gelatina é uma excelente maneira de ajudar a manter os fios mais fortes e saudáveis.

    Outras vantagens da gelatina:

    • melhora o sono e acalma a mente, devido à presença da glicina, aminoácido neurotransmissor calmante e que melhora os ciclos de sono
    • auxiliar no tratamento de celulite
    • essencial para a saúde oral – as estruturas dentárias contém colágeno, que é fundamental para a estrutura dos dentes e também para garantir sua fixação nas gengivas.

    Benefícios do colágeno hidrolisado

    O colágeno hidrolisado é um suplemento alimentar enriquecido com vitamina C, que é a responsável por neutralizar radicais livres que podem danificar as células, causando degradação de colágeno.

    O colágeno hidrolisado possui partículas quebradas (hidrolisadas) que são absorvidas com maior facilidade pelo nosso organismo.

    A suplementação com colágeno hidrolisado é fundamental para a formação das fibras de sustentação dos tecidos.

    Além disso, ele também promove inúmeros benefícios para a elasticidade da pele e redução de rugas.

Filmes online grátis

X
Rolar para o topo