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Maneiras de aliviar dores nas costas

Boa postura

Vovó estava certa! Desleixar é ruim para você. E a postura inadequada pode piorar a dor nas costas, especialmente se você ficar sentado por longos períodos. Não se incline sobre o teclado. Sente-se ereto, com os ombros relaxados e o corpo apoiado no encosto da cadeira. Experimente colocar um travesseiro ou uma toalha enrolada entre a parte inferior das costas e o assento. Mantenha os pés apoiados no chão.

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Anderson Kochanski

São novas oportunidades, novas formas de aprendizado e pessoas para te ajudar nessa caminhada. E assim aprendemos cada dia mais.

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