Aqui está a receita de um prato simples e delicioso, perfeito para uma refeição rápida e saborosa: lanche de sardinha. Com ingredientes fáceis de encontrar e um processo de preparação simples, você pode desfrutar de um lanche delicioso e saudável em questão de minutos.
Se você está procurando um lanche rápido e delicioso para saciar sua fome, esta receita de lanche de sardinha é a escolha perfeita. Com ingredientes simples e fáceis de encontrar, você pode preparar um lanche saudável e saboroso em questão de minutos. A sardinha é uma excelente fonte de proteína e ômega-3, tornando este lanche uma opção nutritiva e equilibrada.
Como fazer Lanche de Sardinha
Além disso, esta receita é muito versátil e você pode adicionar seus ingredientes favoritos, como tomate, cebola ou queijo, para dar um toque especial ao seu lanche. A preparação é fácil e simples, basta desfiar a sardinha e misturá-la com ovos e temperos para obter uma mistura saborosa e nutritiva. Depois, basta cozinhar a mistura em uma frigideira até ficar dourada e crocante. Este lanche é perfeito para um almoço rápido ou para um lanche da tarde. Aproveite esta receita simples e saudável de lanche de sardinha e experimente diferentes combinações de ingredientes para torná-lo ainda mais saboroso.
Ingredientes:
- Pimenta-do-reino (a gosto)
- Sal (a gosto)
- 1 colher (sopa) de amido de milho
- 1 lata de sardinha
- Orégano (a gosto)
- 3 ovos
- Cebolinha (a gosto)
Modo de preparo:
- Comece retirando todo o óleo da lata de sardinha e desfie a sardinha com um garfo. Reserve.
- Em uma tigela, bata os ovos e tempere com sal, pimenta-do-reino, orégano e cebolinha a gosto.
- Adicione o amido de milho à mistura e mexa bem até incorporar.
- Adicione a sardinha desfiada à mistura de ovos e mexa novamente até que fique bem incorporado.
- Em uma frigideira levemente untada com óleo, despeje a mistura de ovos com sardinha.
- Cozinhe em fogo médio até que a parte de baixo do lanche fique dourada e solte facilmente da frigideira.
- Vire cuidadosamente o lanche e cozinhe do outro lado até que esteja dourado e cozido por completo.
- Retire da frigideira e coloque em um prato.
- Sirva quente e aproveite!
Dicas para o Lanche de Sardinha
- Você pode adicionar outros ingredientes ao lanche, como tomate, cebola ou queijo.
- Experimente servir o lanche com uma salada ou molho de iogurte para uma refeição completa e saudável.
- Certifique-se de retirar todo o óleo da sardinha antes de desfiá-la para evitar que o lanche fique muito oleoso.
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