Este café da manhã fit é uma opção saudável, rápida e deliciosa para começar bem o dia. Utilizamos ingredientes simples como canela, gergelim, ovos e banana madura, proporcionando uma refeição nutritiva e saborosa.
Ingredientes:
- Canela em pó a gosto
- Gergelim preto a gosto
- 2 ovos
- 1 banana madura
- 1 colher (chá) de manteiga
Modo de Preparo:
- Preparar a banana e os ovos: Em uma frigideira, coloque a manteiga e leve ao fogo baixo. Deixe derreter completamente.
- Adicionar a banana: Fatie a banana e disponha as fatias sobre a manteiga derretida na frigideira.
- Cobrir com os ovos: Bata levemente os ovos e despeje-os sobre as fatias de banana. Em seguida, polvilhe o gergelim preto por cima.
- Assar e enrolar: Deixe os ovos cozinharem até firmarem. Quando estiverem prontos, enrole a mistura como um rocambole, envolvendo as fatias de banana.
- Finalizar: Retire do fogo, coloque em um prato e polvilhe canela em pó a gosto.
Agora é só aproveitar esse delicioso e saudável café da manhã fit!
