Café de manhã fit sem trigo e açúcar: receita cremosa e saudável

Este café da manhã fit é uma opção saudável, rápida e deliciosa para começar bem o dia. Utilizamos ingredientes simples como canela, gergelim, ovos e banana madura, proporcionando uma refeição nutritiva e saborosa.

Ingredientes:

• Canela em pó a gosto
• Gergelim preto a gosto
• 2 ovos
• 1 banana madura
• 1 colher (chá) de manteiga

Modo de Preparo:

1. Preparar a banana e os ovos: Em uma frigideira, coloque a manteiga e leve ao fogo baixo. Deixe derreter completamente.
2. Adicionar a banana: Fatie a banana e disponha as fatias sobre a manteiga derretida na frigideira.
3. Cobrir com os ovos: Bata levemente os ovos e despeje-os sobre as fatias de banana. Em seguida, polvilhe o gergelim preto por cima.
4. Assar e enrolar: Deixe os ovos cozinharem até firmarem. Quando estiverem prontos, enrole a mistura como um rocambole, envolvendo as fatias de banana.
5. Finalizar: Retire do fogo, coloque em um prato e polvilhe canela em pó a gosto.

Agora é só aproveitar esse delicioso e saudável café da manhã fit!