Ingredientes:
- 1 maçã verde
- 1/2 pepino
- 1/2 limão
- 1/2 xícara de hortelã
- 1/2 xícara de couve
- 1/2 xícara de água
- 1 colher de chá de gengibre ralado
- 1 colher de sopa de sementes de chia
- 1 colher de sopa de óleo de coco
- 1 colher de sopa de mel
Modo de preparo:
- Em um liquidificador, adicione a maçã, o pepino, o limão, a hortelã, a couve e a água. Bata até obter uma mistura homogênea.
- Adicione o gengibre ralado, as sementes de chia, o óleo de coco e o mel. Bata novamente até misturar bem.
- Sirva em seguida e desfrute dessa deliciosa e saudável bebida.
Esse smoothie é rico em fibras, vitaminas e minerais que ajudam a desinchar e a desintoxicar o corpo. A maçã e o pepino são ricos em água e ajudam a hidratar o corpo, enquanto a couve e a hortelã possuem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. O gengibre e o limão ajudam a estimular o sistema digestivo e o óleo de coco e as sementes de chia ajudam a saciar a fome e a manter o corpo nutrido.