Receita de Chá de Ora-pro-nobis

receita de chá de ora pro nobis
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O chá de ora-pro-nobis é uma bebida natural, saudável e saborosa. Ele é feito a partir das folhas da planta Ora-pro-nobis, também conhecida como “dedaleira” ou “cipó-milagre”. Esta planta é rica em vitaminas, minerais e fibras, e tem muitos benefícios para a saúde, incluindo a prevenção de doenças e a melhoria da digestão. Além disso, o chá de ora-pro-nobis é uma ótima opção para pessoas que desejam emagrecer ou manter o peso ideal, pois ajuda a promover a saciedade e a regulação do trato intestinal. Se você quer experimentar um chá natural e saudável, confira a seguir a receita de chá de ora-pro-nobis.

INGREDIENTES:

  • 1 xícara de folhas frescas de Ora-pro-nobis
  • 2 xícaras de água
  • Açúcar ou mel a gosto (opcional)

MODO DE PREPARO:

PREPARAÇÃO DAS FOLHAS

  • Escolha as folhas mais novas e saudáveis de Ora-pro-nobis
  • Lave-as cuidadosamente para retirar qualquer sujeira
  • Corte as folhas em pequenos pedaços para facilitar a extração dos nutrientes

PREPARAÇÃO DO CHÁ

  • Em uma panela, coloque as folhas picad as e as 2 xícaras de água
  • Leve a mistura ao fogo e deixe ferver por 10 minutos
  • Retire a panela do fogo e deixe o chá esfriar
  • Coe o chá e adicione o açúcar ou mel (opcional)
  • Sirva-se e desfrute dos benefícios da Ora-pro-nobis!

Dicas:

  • Para uma melhor aproveitamento dos nutrientes, é indicado consumir o chá quente
  • O chá pode ser armazenado na geladeira por até 24 horas, mas o ideal é consumi-lo imediatamente após o preparo.
  • Algumas pessoas podem sentir alguma diferença no gosto, mas é importante lembrar que a Ora-pro-nobis é uma planta medicinal, por isso o sabor pode ser um pouco amargo ou desagradável. Mas, isso não diminui suas propriedades medicinais!

Você Sabia?

Benefícios da Ora-pro-nobis

Melhora o Processo Digestivo e Intestinal

Seu alto teor de fibras ajuda no processo digestivo e intestinal, promovendo saciedade, facilitando o fluxo alimentar pelo interior das paredes intestinais, além de ajudar a recompor toda a flora intestinal. Isso evita os estados de constipação, prisão de ventre, formação de pólipos, hemorroidas e até tumores.

Auxilia na Anemia

Pessoas com anemia deverão passar a utilizá-la com mais frequência, pois os índices de ferro são essenciais para o tratamento desse quadro.

Função Depurativa

O chá, feito a partir de suas folhas, tem excelente função depurativa, sendo indicado para processos inflamatórios, como cistite e úlceras. Além disso, o poder depurativo associado ao chá também está ligado ao tratamento e prevenção de varizes.

Indicada para Grávidas

As grávidas deveriam consumir Ora-pro-nobis nesse período, pois ela é rica em ácido fólico, essencial para evitar problemas para o bebê.

Fortalece o Sistema Imunológico

A alta concentração de vitamina C ajudará a fortalecer o sistema imunológico, evitando uma série de doenças oportunistas.

Excelente para a Pele

Ótima para a pele, devido à presença de vitamina A (retinol) em grande quantidade.

Mantém a Integridade da Visão

O retinol também é fundamental para manter a integridade da visão em dia.

Fortalece Ossos e Dentes

Mantém ossos e dentes fortalecidos, pela boa quantidade de cálcio.

Composição Nutricional da Ora-pro-nobis

Composição Química

COMPOSIÇÃO QUÍMICA EM 100 GRAMAS DE FOLHAS:

  • Energia 26 kcal
  • Proteína 2,00 g
  • Lipídios 0,40 g
  • Carboidratos 5,00 g
  • Fibras 0,90 g
  • Cálcio 79,00 mg
  • Fósforo 32,00 mg
  • Ferro 3,60 mg
  • Retinol 250,00 mcg
  • Vitamina B1 0,02 mg
  • Vitamina B2 0,10 mg
  • Niacina 0,50 mg
  • Vitamina C 23,00 mg

Riqueza em Proteínas e Vitaminas

A Ora-pro-nobis é uma planta com alto teor de proteína (aproxim

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