O chá de alecrim com louro é uma bebida poderosa, repleta de benefícios para a saúde. Ele auxilia na digestão, melhora a circulação, reduz o inchaço e fortalece a imunidade. Além disso, seu aroma é incrível e proporciona uma sensação de bem-estar.
📝 Ingredientes:
- 500 ml de água
- 1 ramo de alecrim fresco (ou 1 colher de chá de alecrim seco)
- 2 folhas de louro
🔥 Modo de Preparo:
1️⃣ Ferver a água – Em uma panela ou chaleira, leve a água ao fogo até começar a ferver.
2️⃣ Adicionar os ingredientes – Coloque o alecrim e as folhas de louro na água fervente.
3️⃣ Infusão – Desligue o fogo, tampe a panela e deixe descansar por 5 a 10 minutos para extrair bem os compostos ativos.
4️⃣ Coar e Servir – Coe o chá e beba ainda morno. Se desejar, adoce com mel ou adicione um toque de limão para realçar o sabor.
💡 Dicas e Benefícios:
✅ Para relaxar: Tome antes de dormir para um efeito calmante.
✅ Para digestão: Beba após as refeições para evitar inchaço e desconforto.
✅ Para circulação: Ajuda a reduzir a retenção de líquidos e melhora a circulação sanguínea.
Experimente essa combinação e desfrute de todos os seus benefícios! 🌿🍵
