Uma bebida saudável, aromática e cheia de benefícios, o chá de semente de abacate com cúrcuma e canela é uma excelente opção para quem busca fortalecer a saúde de forma natural. Rica em antioxidantes, propriedades anti-inflamatórias e com um sabor único, essa combinação é perfeita para incluir na sua rotina diária.
Ingredientes
- 1 semente de abacate
- 1 colher de chá de cúrcuma em pó (ou 1 pedaço pequeno de cúrcuma fresca)
- 1 pau de canela (ou 1 colher de chá de canela em pó)
- 1 litro de água
- Mel ou adoçante a gosto (opcional)
Modo de Preparo
- Preparar a semente de abacate:
- Lave bem a semente de abacate.
- Rale a semente com um ralador grosso ou corte-a em pedaços pequenos para facilitar a infusão.
- Ferver os ingredientes:
- Em uma panela, coloque a água para ferver.
- Assim que começar a ferver, adicione a semente de abacate ralada ou cortada, a cúrcuma e o pau de canela.
- Cozinhar o chá:
- Abaixe o fogo e deixe a mistura ferver por cerca de 10 a 15 minutos.
- Durante esse tempo, os ingredientes soltarão seus nutrientes e aromas na água.
- Coar e adoçar:
- Após o tempo de fervura, desligue o fogo, coe o chá e sirva.
- Se desejar, adoce com mel ou adoçante natural a gosto.
Como Consumir:
- Beba o chá quente ou morno, preferencialmente de manhã ou à noite.
- Para melhores resultados, consuma regularmente, mas sem exageros (1 a 2 xícaras por dia).
Aproveite essa bebida nutritiva e funcional para cuidar da sua saúde e bem-estar! 🌿
- Semente de Abacate: Repleta de fibras, antioxidantes e compostos bioativos que ajudam na digestão, na saúde cardiovascular e no combate aos radicais livres.
- Cúrcuma: Conhecida como um poderoso anti-inflamatório natural, contribui para o fortalecimento do sistema imunológico e ajuda a aliviar dores articulares.
- Canela: Além do aroma irresistível, regula os níveis de açúcar no sangue, melhora a circulação e é um excelente termogênico natural.
Prepare esse chá e desfrute de uma bebida funcional que promove saúde e bem-estar de forma deliciosa! 🍵
