Sopa Bariátrica
Se você procura uma alternativa mais leve para a noite, sem abrir mão do sabor, esta sopa nutritiva é perfeita para incluir na sua rotina. Preparada com ingredientes simples e naturais, ela combina legumes, proteínas e temperos caseiros que ajudam a promover saciedade e bem-estar.
Além de fácil de preparar, é uma ótima opção para quem deseja manter uma alimentação equilibrada, especialmente no jantar. Uma receita pensada para o dia a dia, que aquece, nutre e traz aquela sensação de cuidado com o corpo.
📝 Ingredientes
- 🥕 2 cenouras médias picadas
- 🧅 1 cebola média picada
- 🧄 2 dentes de alho amassados
- 🍗 300g de peito de frango desfiado
- 🥬 1 xícara de repolho fatiado
- 🍅 1 tomate picado
- 🌿 Cheiro-verde a gosto
- 🧂 Sal e temperos naturais a gosto
- 💧 Água suficiente para o cozimento
👩🍳 Modo de Preparo
- 🔥 Refogue a cebola e o alho em uma panela grande.
- 🥕 Acrescente a cenoura, o tomate e misture bem.
- 💧 Adicione água até cobrir os ingredientes.
- 🍗 Coloque o frango desfiado e deixe cozinhar até os legumes ficarem macios.
- 🥬 Acrescente o repolho e cozinhe por mais alguns minutos.
- 🌿 Finalize com cheiro-verde e ajuste o sal.
✅ Benefícios
- ✔ Rica em legumes e proteínas
- ✔ Ajuda na saciedade
- ✔ Leve e fácil de digerir
- ✔ Ideal para refeições noturnas
💡 Dica Importante:
Para melhores resultados, inclua essa sopa em uma alimentação equilibrada e hábitos saudáveis.
Para melhores resultados, inclua essa sopa em uma alimentação equilibrada e hábitos saudáveis.
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