A pressão arterial é um dos principais indicadores da saúde cardiovascular. Porém, poucas pessoas sabem que os valores considerados “normais” variam de acordo com a idade, sexo e condição clínica.

Neste artigo, você verá uma tabela completa e atualizada, com base nas diretrizes da Ministério da Saúde, Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC) e Organização Mundial da Saúde (OMS).

Homem segurando aparelho de pressão com resultado 117 por 78 — Resultado da pressão: 117×78 mmHg – dentro dos valores normais

📌 O que é pressão arterial?

A pressão arterial representa a força que o sangue exerce contra as paredes das artérias. É expressa por dois números:

Sistólica (o número mais alto) – pressão quando o coração se contrai;
Diastólica (o número mais baixo) – pressão quando o coração relaxa.

✅ Tabela de Pressão Arterial Normal por Idade

Os valores abaixo são considerados referência em exames clínicos, mas podem variar de acordo com cada organismo:

Faixa Etária	Pressão Sistólica (mmHg)	Pressão Diastólica (mmHg)
Bebês (0–1 ano)	75–100	50–70
Crianças (1–5 anos)	80–110	50–80
Pré-adolescentes (6–12 anos)	85–120	55–80
Adolescentes (13–18 anos)	90–130	60–85
Adultos (19–39 anos)	95–135	60–85
Meia-idade (40–59 anos)	110–140	70–90
Idosos (60+ anos)	115–145	70–90

🩺 Quando a pressão arterial é considerada anormal?

Segundo a SBC e a American Heart Association, temos as seguintes classificações:

Ótima: Abaixo de 120/80 mmHg
Normal: Até 129/84 mmHg
Pré-hipertensão: 130–139 / 85–89 mmHg
Hipertensão Estágio 1: 140–159 / 90–99 mmHg
Hipertensão Estágio 2: ≥160 / ≥100 mmHg
Caso grave: Acima de 180/120 mmHg — risco de AVC, procure atendimento urgente

💡 O que influencia na pressão arterial?

Fatores que podem alterar os níveis da sua pressão:

Idade avançada
Obesidade
Alimentação rica em sal e gorduras
Tabagismo
Estresse crônico
Falta de exercícios físicos
Doenças renais, diabetes e histórico familiar

❤️ Como manter a pressão em níveis saudáveis?

De acordo com o Ministério da Saúde:

Reduza o consumo de sal (máx. 5g/dia)
Evite bebidas alcoólicas
Pratique atividades físicas regularmente
Tenha uma alimentação rica em frutas, legumes e grãos integrais
Controle o estresse com atividades relaxantes
Durma bem (mínimo de 7h por noite)
Não fume

📚 Fontes Oficiais e Estudos Científicos

📝 Conclusão

Manter a pressão arterial sob controle é essencial para evitar doenças graves como infarto, AVC, insuficiência renal e cegueira. Não confie apenas em “valores ideais” genéricos — acompanhe seus dados com um profissional de saúde.

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Perguntas Frequentes

O que é pressão arterial?

A pressão arterial representa a força que o sangue exerce contra as paredes das artérias. É expressa por dois números: a sistólica, que é a pressão quando o coração se contrai, e a diastólica, que é a pressão quando o coração relaxa.

Quando a pressão arterial é considerada anormal?

Segundo a Sociedade Brasileira de Cardiologia e a American Heart Association, a pressão arterial é classificada como ótima quando está abaixo de 120/80 mmHg, normal até 129/84 mmHg, pré-hipertensão entre 130–139/85–89 mmHg, hipertensão estágio 1 entre 140–159/90–99 mmHg, hipertensão estágio 2 a partir de 160/100 mmHg, e caso grave acima de 180/120 mmHg, o que representa risco de AVC e necessidade de atendimento urgente.

O que pode influenciar na pressão arterial?

Diversos fatores podem alterar os níveis de pressão arterial, incluindo idade avançada, obesidade, alimentação rica em sal e gorduras, tabagismo, estresse crônico, falta de exercícios físicos, além de condições de saúde como doenças renais, diabetes e histórico familiar.