Os benefícios do limão incluem a presença de vitamina C, que é um poderoso antioxidantes e ajuda a fortalecer o sistema imunológico. A casca do limão também contém nutrientes benéficos, como flavonoides e ácido cítrico. O suco de limão puro ou limonada suíça (que é feita com suco de limão, açúcar e água) ambos podem fornecer benefícios à saúde, mas a limonada suíça contém açúcar adicional. Além disso, a casca do limão contém mais nutrientes do que o suco, então incluir a casca na sua limonada pode ser mais benéfico para a saúde.
Os Benefícios do Limão com Casca (Suco de Limão ou Limonada Suíça?)
- Rico em vitamina C: a vitamina C é um poderoso antioxidantes que ajuda a fortalecer o sistema imunológico e a combater os radicais livres.
- Fonte de flavonoides: a casca do limão contém flavonoides, que são compostos vegetais com propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias.
- Ácido cítrico: a casca do limão contém ácido cítrico, que pode ajudar a regular o pH do corpo e ajudar a prevenir o desenvolvimento de cálculos renais.
- Ajuda a digestão: o ácido cítrico presente na casca do limão pode ajudar a estimular a produção de ácido gástrico, o que pode melhorar a digestão.
- Benefícios para a pele: a vitamina C presente na casca do limão pode ajudar a proteger a pele dos danos causados pelo sol e ajudar a prevenir o envelhecimento precoce.
- Fonte de minerais: a casca do limão também contém minerais como o potássio, o ferro e o magnésio, que são importantes para o funcionamento adequado do corpo.
- Ajuda a perda de peso: o ácido cítrico presente na casca do limão pode ajudar a queimar gordura e ajudar a perda de peso.
- Ajuda na limpeza do fígado: a vitamina C e os antioxidantes presentes na casca do limão podem ajudar a limpar o fígado e ajudar a eliminar as toxinas do corpo.
Tenha em mente que é importante usar limões orgânicos e desinfetá-los bem antes de consumir a casca, para evitar qualquer tipo de contaminação química.
