Maneiras de aliviar dores nas costas

Terapia prática
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Terapia prática

A massagem realmente alivia a dor nas costas depois que você sai da mesa? Um estudo recente descobriu que uma massagem semanal durante um período de 10 semanas melhorou a dor e o funcionamento de pessoas com dores crônicas nas costas. Os benefícios duraram cerca de seis meses, mas diminuíram depois de um ano. Outra abordagem prática é a manipulação da coluna vertebral. Realizado por um especialista licenciado, este tratamento pode ajudar a aliviar problemas estruturais da coluna e restaurar a mobilidade perdida.

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