Maneiras de aliviar dores nas costas

Biofeedback

 

O biofeedback usa uma máquina especial que o ajuda a treinar seu cérebro para controlar sua resposta à dor. Você aprende a moderar sua respiração, frequência cardíaca, fluxo sanguíneo e tensão muscular. Alguns estudos descobriram que é melhor do que medicação para aliviar a dor nas costas, reduzindo a intensidade da dor em cerca de 30%. A melhor parte: não tem efeitos colaterais.

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