Maneiras de aliviar dores nas costas

Boa postura

Vovó estava certa! Desleixar é ruim para você. E a postura inadequada pode piorar a dor nas costas, especialmente se você ficar sentado por longos períodos. Não se incline sobre o teclado. Sente-se ereto, com os ombros relaxados e o corpo apoiado no encosto da cadeira. Experimente colocar um travesseiro ou uma toalha enrolada entre a parte inferior das costas e o assento. Mantenha os pés apoiados no chão.

Próximo Continuar lendo 

 

Rolar para o topo