✨ Por que incluir na sua rotina?
Ao combinar gengibre, canela, louro e cravo, a bebida aquece o organismo, auxilia a digestão e proporciona mais energia logo cedo. Simples, acessível e deliciosa!
📝 Ingredientes
- 🌿 3 paus de canela — aroma marcante e apoio na digestão.
- 🍃 6 folhas de louro — aliviam o desconforto abdominal.
- 🫚 1 pedaço de gengibre fresco (2 cm) — dá energia e aquece o corpo.
- 🌸 10 cravos-da-índia — intensos no perfume e no bem-estar.
- 💧 500 ml de água
👩🍳 Modo de preparo
- Coloque todos os ingredientes em uma panela.
- Adicione a água e leve ao fogo até ferver.
- Deixe cozinhar em fogo baixo por 15 minutos.
- Cole e sirva quente.
🍯 Se quiser, adoce com um fiozinho de mel para suavizar o sabor.
⏰ Como consumir
Beba uma xícara em jejum, cerca de 30 minutos antes do café da manhã. Faça isso por algumas semanas e observe os resultados.
💡 Benefícios esperados
- ✅ Digestão mais leve.
- ✅ Redução do inchaço.
- ✅ Mais energia pela manhã.
- ✅ Ritual saudável e acolhedor.
⚡ Curiosidade
Na medicina tradicional chinesa, especiarias como gengibre e canela são consideradas “aquecedoras”, estimulando a circulação e fortalecendo a energia vital.
❓ FAQ — Perguntas Frequentes
📌 Posso beber todos os dias?
Sim. O ideal é consumir pela manhã, em ciclos de algumas semanas, para sentir os efeitos.
⚠️ Quem deve evitar?
Gestantes, pessoas com gastrite ou pressão alta devem consultar um médico antes.
🍯 Preciso usar mel?
Não, o mel é opcional. Você pode tomar puro ou adoçar com outro ingrediente natural.
