Dieta de desintoxicação para remover toxinas

Dieta de desintoxicação para remover toxinas do corpo e perder peso

Realizar práticas de desintoxicação é muito importante para eliminar do corpo todas as toxinas que podem causar danos e doenças graves.

Além disso, a desintoxicação ajuda a perder peso, pois também combate a gordura acumulada e a gordura em áreas difíceis.

Hoje vamos ensinar uma dieta desintoxicante para que você possa eliminar todas as toxinas do seu corpo e perder peso.

O importante nesses casos é que você não passa fome, pois assim o processo metabólico diminui.

Leia para aprender tudo sobre esta dieta eficaz de desintoxicação para eliminar toxinas e perder os quilos extras.

Dieta de desintoxicação para remover toxinas do corpo e perder peso

Dieta de desintoxicação

Dietas de desintoxicação têm sido praticadas desde os tempos antigos, para manter os órgãos limpos.

Até o renomado médico Hipócrates recomendou que seus pacientes realizassem essa dieta para realizar o que ele chamou de “limpeza da alma”. De qualquer forma, essa limpeza foi o que, em sua idéia, levou à boa saúde.

Além disso, nosso próprio corpo geralmente pede que combatamos toxinas, essenciais para o bom funcionamento dos órgãos.

Dieta de desintoxicação de dois dias

Como esta dieta é muito poderosa, é essencial que não seja realizada por mais de 48 horas.

Também é recomendável seguir esta dieta no fim de semana, pois, sendo baixa em calorias, ela consome energia.

Siga este plano alimentar e elimine todas as toxinas que não permitem perder peso!

 

Café da manhã

Começaremos o dia ingerindo uma grande quantidade de fibra solúvel, um purificador natural muito eficaz.

Além disso, este café da manhã fornece minerais como fósforo, proteína e sorbitol, que é um laxante natural.

Ingredientes

  • ¼ xícara de arroz ou leite de amêndoa
  • 1 colher de chá de óleo de linhaça
  • 1/3 xícara de passas de ameixa vermelha picada
  • 1 colher de chá de gengibre ralado
  • ½ xícara de quinoa
  • 1 pitada de noz-moscada
  • 1 xícara de água

Preparação

  1. Primeiro, coloque a quinoa, a água, a noz-moscada e o gengibre ralado em uma panela.
  2. Leve ao fogo médio e mexa sempre até ferver
  3. Em seguida, coloque em fogo baixo, cubra a panela e deixe cozinhar por mais 10 minutos
  4. Adicione as ameixas e o leite e cozinhe por mais 5 minutos
  5. Aguarde até que esteja quente e consuma
  6. Lanches

    Como, como mencionamos, é essencial não ficar com fome, recomendamos que você coma esses lanches a cada três horas.

    Bebida de pepino e abacaxi

    Ingredientes

    • ½ xícara de abacaxi
    • 2 pepinos
    • ½ xícara de hortelã ou hortelã
    • 1 punhado de couve
    • O suco de meio limão
    • 1 fatia de gengibre

    Preparação

    Para preparar esta bebida, você deve lavar todos os ingredientes e misturar no liquidificador até formar uma bebida homogênea.

    Granadina com abacaxi

    Ingredientes

    • 1 xícara de abacaxi cortado em pedaços ou suco de abacaxi
    • ½ limão cortado em fatias
    • 1 xícara de suco de romã (granadina)
    • 750 ml de água

    Preparação

    Coloque todos os ingredientes no liquidificador e misture bem até que estejam completamente integrados.

    Lembre-se de não adicionar açúcar se você estiver olhando para perder peso.

    Lanche de legumes

    Você também pode bicar fatias finas de rabanete, cenoura, aipo, pepino ou qualquer outro vegetal que você mais gostar.

    Você pode temperar com um molho de azeite, sal, pimenta e suco de limão.

    Para eliminar completamente as toxinas, recomendamos um smoothie das frutas que você gosta no almoço, juntamente com meia xícara de leite de amêndoa. No jantar, recomenda-se tomar uma sopa com todos os legumes que você escolher.

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