Como Parar de Roer Unhas

Como Parar de Roer Unhas

Dicas de Como Parar de Roer Unhas

Roer unhas não é somente um ato constrangedor e vergonhoso, mas sim um vício. E como todo vício e mau hábito, têm solução. Para isso basta querer, ter força de vontade e mudar um pouco a rotina do dia a dia.

O ato de roer unhas está muito associado a crises de ansiedade, autoestima e nervosismo em geral. Quando menos se espera lá estão às mãos na boca roendo muitas vezes sem unhas de fato, porque essa já não tem mais como ser roída, ficando um hábito tão automático que a própria pessoa não nota.

Como parar de roer unhas

roer-unhas Para parar de roer unhas, deve-se a princípio descobrir o que causa essa vontade ou em que momentos o ato é mais frequente. O ato de roer unhas pode estar associado ao trabalho, a um parente que lhe estressa ou outros problemas do ambiente.

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Como não tem como roer uma unha curta, então mantê-las sempre curtas e lixadas será excelente uma boa forma de inibir o ato. Além de evitar o vício também evitará o acúmulo de sujeiras e micróbios.

Pintar as unhas com esmalte pode ajudar também, pois assim é mais difícil sucumbir ao vício. Neste caso o gosto ruim do esmalte vai acionar no cérebro que aquele ato não é legal. No caso dos homens pode ser passada uma base para combater o mau hábito de roer unhas. 

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Uma dica de aliviar o estresse e assim evitar roer unhas é ocupar a mente com atividades prazerosas, como praticar uma atividade física que ajuda a aliviar a tensão do dia a dia. Caminhadas, andar de bicicleta pela praça ou até mesmo se divertir numa roda de amigos, ou familiares ajudará a aliviar e trabalhar mentalmente para diminuir a ansiedade.

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