Se você busca fortalecer suas articulações, melhorar a elasticidade da pele e cuidar da saúde de forma natural, esta receita de colágeno caseiro é perfeita! Simples de preparar, ela combina ingredientes ricos em nutrientes que promovem bem-estar e vitalidade.
Colágeno Caseiro para Dores, Inflamação e Articulações
- 1 banana bem madura
- 1 colher de chá de cúrcuma (açafrão-da-terra)
- 1 colher de sopa de gelatina sem sabor
- 1 colher de sopa de chia ou linhaça
- 200 ml de água
Modo de Preparo:
- No liquidificador, adicione todos os ingredientes: a banana, cúrcuma, gelatina sem sabor, chia (ou linhaça) e a água.
- Bata até obter uma mistura homogênea e cremosa.
- Sirva imediatamente e consuma para aproveitar o máximo dos nutrientes.
Dicas Extras:
- Sem açúcar: A banana madura já traz um sabor doce natural, dispensando a necessidade de adoçantes. Isso também evita o aumento de inflamações no organismo.
- Consumo matinal: Para obter os melhores benefícios, consuma esse colágeno caseiro pela manhã. Ele fornece energia, antioxidantes e nutrientes essenciais para o seu dia.
Benefícios:
- Banana: Rica em potássio e fibras, auxilia no equilíbrio muscular e digestão.
- Cúrcuma: Poderoso anti-inflamatório natural, ajuda na redução de dores articulares.
- Gelatina sem sabor: Fonte de colágeno, fortalece articulações, pele e unhas.
- Chia ou linhaça: Fornece ômega-3 e fibras, que ajudam na saúde cardiovascular e digestiva.
Inclua esta receita na sua rotina e sinta a diferença! 🥤💪
