📝 Ingredientes
- 🌽 3 sabugos de milho (cozidos ou crus, bem lavados)
- 💧 1 litro de água
- 🍯 Mel, açúcar mascavo ou demerara (opcional, para adoçar)
👩🍳 Modo de Preparo
1️⃣ Lave bem os sabugos de milho.
2️⃣ Corte em pedaços menores para liberar melhor os nutrientes.
3️⃣ Em uma panela, adicione os sabugos e cubra com 1 litro de água.
4️⃣ Leve ao fogo médio até ferver.
5️⃣ Assim que ferver, abaixe o fogo e deixe cozinhar por 25 a 30 minutos.
6️⃣ Coe o chá e descarte os sabugos.
7️⃣ Adoce a gosto ou sirva puro. Pode ser consumido quente ou gelado.
🍵 O chá terá um tom amarelo-claro e aroma suave de milho. É leve, digestivo e calmante.
💡 Dicas Espertas
🔁 Reutilize com Consciência
Use os sabugos que sobraram do milho cozido ou assado – zero desperdício!
🦷 Enxágue Bucal Natural
Faça bochechos com o chá (sem adoçante) para ajudar na saúde bucal e gengivas.
❄️ Versão Geladinha Refrescante
Coloque na geladeira por 1h e sirva com folhas de hortelã – refrescante e funcional!
🍽️ Aproveitamento Total
Use o mesmo chá como base para sopas, caldos ou para cozinhar legumes.
🌿 Benefícios do Chá de Sabugo de Milho
✔️ Diurético natural
✔️ Anti-inflamatório
✔️ Auxilia na digestão
✔️ Rico em fibras
✔️ Ajuda a eliminar toxinas
