Chá de Gengibre e Canela: Uma Bebida Saudável e Saborosa

O chá de gengibre e canela é uma bebida saudável e saborosa que combina os benefícios de dois ingredientes naturais: o gengibre e a canela. Além de ser fácil de preparar, ele pode trazer vários benefícios para a saúde, como melhoria da digestão e ativação do metabolismo. Ideal para ser consumido logo após as refeições, o chá de gengibre e canela é uma ótima opção para quem busca uma bebida saudável e deliciosa.

Chá de Gengibre e Canela

Ingredientes:

• 250 ml de água
• 1 colher (sopa) de gengibre fresco ralado
• 1 pau de canela
• 1 folha de louro

Modo de Preparo:

1. Coloque a água, gengibre, canela e louro em uma panela e leve ao fogo.
2. Deixe ferver por 5 minutos.
3. Quando levantar fervura, retire do fogo, tampe a panela e deixe em infusão por mais 10 minutos.
4. Coe e consuma sem adoçar logo após as refeições. Evite tomar após o jantar para não atrapalhar o sono.

Benefícios do Gengibre

• Contém vitamina C e minerais como cálcio, ferro, fósforo, potássio e magnésio.
• Propriedades anti-inflamatórias ajudam a melhorar a saúde digestiva.
• Estimula a produção de sucos gástricos e facilita a absorção de nutrientes dos alimentos.
• Ativa o metabolismo, queimando gorduras e eliminando excesso de líquido.