O chá de gengibre e canela é uma bebida saudável e saborosa que combina os benefícios de dois ingredientes naturais: o gengibre e a canela. Além de ser fácil de preparar, ele pode trazer vários benefícios para a saúde, como melhoria da digestão e ativação do metabolismo. Ideal para ser consumido logo após as refeições, o chá de gengibre e canela é uma ótima opção para quem busca uma bebida saudável e deliciosa.
Chá de Gengibre e Canela
Ingredientes:
- 250 ml de água
- 1 colher (sopa) de gengibre fresco ralado
- 1 pau de canela
- 1 folha de louro
Modo de Preparo:
- Coloque a água, gengibre, canela e louro em uma panela e leve ao fogo.
- Deixe ferver por 5 minutos.
- Quando levantar fervura, retire do fogo, tampe a panela e deixe em infusão por mais 10 minutos.
- Coe e consuma sem adoçar logo após as refeições. Evite tomar após o jantar para não atrapalhar o sono.
Benefícios do Gengibre
- Contém vitamina C e minerais como cálcio, ferro, fósforo, potássio e magnésio.
- Propriedades anti-inflamatórias ajudam a melhorar a saúde digestiva.
- Estimula a produção de sucos gástricos e facilita a absorção de nutrientes dos alimentos.
- Ativa o metabolismo, queimando gorduras e eliminando excesso de líquido.
