O chá de alecrim é uma bebida aromática e cheia de propriedades surpreendentes. Rico em antioxidantes, vitaminas e minerais, ele pode ajudar a melhorar a memória, combater o estresse, e até fortalecer o sistema imunológico. Confira como preparar esse chá e descubra os benefícios incríveis que ele pode trazer!
Chá de Alecrim: Benefícios e Receita 🌿🍵
- 5 ramos de alecrim fresco
- 1 litro de água
- Mel ou limão (opcional, para adoçar e dar mais sabor)
Modo de Preparo
- Ferva a Água:
- Em uma panela, leve 1 litro de água ao fogo até começar a ferver.
- Adicione o Alecrim:
- Coloque os 5 ramos de alecrim fresco na água fervente.
- Infusão:
- Deixe ferver por aproximadamente 5 minutos.
- Desligue o fogo, tampe a panela e deixe descansar por mais 5 a 10 minutos.
- Coar e Servir:
- Coe o chá, transfira para uma xícara e adoce com mel ou adicione algumas gotas de limão, se desejar.
Benefícios do Chá de Alecrim
- Melhora a digestão: Facilita o processo digestivo e reduz gases.
- Ação antioxidante: Combate os radicais livres e ajuda na prevenção do envelhecimento precoce.
- Fortalece a imunidade: Auxilia na prevenção de gripes e resfriados.
- Reduz o estresse: Tem efeito calmante e pode ajudar a diminuir a ansiedade.
- Estimula a circulação: Pode ajudar na saúde cardiovascular.
Dicas 🌟
- Evite consumir em excesso (máximo de 2 xícaras por dia).
- Gestantes e pessoas com hipertensão devem consultar um médico antes de consumir.
Aproveite os benefícios dessa infusão natural e transforme sua rotina! 🌿🍵
