Categoria: Sequencias

Maneiras de aliviar dores nas costas

Maneiras de aliviar dores nas costas

Boa postura Vovó estava certa! Desleixar é ruim para você. E a postura inadequada pode piorar a dor nas costas, especialmente se você ficar sentado por longos períodos. Não se incline sobre o teclado. Sente-se ereto, com os ombros relaxados e o corpo apoiado no encosto da cadeira. Experimente colocar um travesseiro ou uma toalha enrolada entre a parte inferior […]

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Medicação da farmácia   Existem dois tipos de analgésicos de venda livre que frequentemente ajudam no tratamento da dor nas costas: anti-inflamatórios não-esteróides (AINEs) e paracetamol. Ambos têm alguns efeitos colaterais e algumas pessoas podem não ser capazes de tomá-los. Fale com o seu médico antes de tomar analgésicos. E não espere que a medicação […]

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Medicamentos para analgésicos Algumas pessoas podem precisar de AINEs ou medicamentos opióides para aliviar a dor. É importante falar com o seu médico ou farmacêutico se estiver a tomar quaisquer outros medicamentos – incluindo medicamentos sem receita – para evitar a sobredosagem de certos ingredientes ativos. Seu médico também pode prescrever relaxantes musculares para ajudar a aliviar […]

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Medicamentos antidepressivos Mesmo que você não esteja deprimido, seu médico pode prescrever medicamentos antidepressivos como parte do tratamento para a dor lombar crônica. Não está claro como os antidepressivos ajudam a aliviar a dor crônica. Acredita-se que a influência dos antidepressivos em mensageiros químicos pode afetar os sinais de dor no corpo. Próximo Continuar lendo 

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Maneiras de aliviar dores nas costas Fisioterapia

Fisioterapia Os fisioterapeutas podem ensiná-lo a sentar, ficar em pé e mover-se de maneira a manter a coluna alinhada e aliviar a tensão nas costas. Eles também podem ensinar exercícios especializados que fortalecem os músculos centrais que sustentam suas costas. Um núcleo forte é uma das melhores maneiras de prevenir mais dores nas costas no futuro. Estudos mostram […]

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Maneiras de aliviar dores nas costas Terapia prática

Terapia prática A massagem realmente alivia a dor nas costas depois que você sai da mesa? Um estudo recente descobriu que uma massagem semanal durante um período de 10 semanas melhorou a dor e o funcionamento de pessoas com dores crônicas nas costas. Os benefícios duraram cerca de seis meses, mas diminuíram depois de um ano. Outra abordagem […]

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Maneiras de aliviar dores nas costas

Estimulação nervosa   A pesquisa está sendo conduzida em certos tratamentos que estimulam os nervos para reduzir a dor crônica nas costas. Seu médico pode considerar adicionar acupuntura ao seu plano de tratamento se você não estiver encontrando alívio com cuidados mais conservadores. Outro método que seu médico pode sugerir é a estimulação nervosa elétrica transcutânea (TENS), […]

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