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Essa receita de batida de banana elimina toda a gordura da barriga, coxas e costas!

Se em algum momento você tentou eliminar as irritantes dobrinhas de suas costas ou aquela gordura que se estende no seu abdômen e você ainda não conseguiu, então você está com sorte porque hoje eu darei a melhor solução para atingir esse objetivo e alcançar aquele corpo que você deseja em pouco tempo.

Esta receita é muito boa e  completamente natural, muito econômica e simples de preparar com ingredientes que você pode ter em casa ou comprar em qualquer supermercado, porque eles não são custos.

A obesidade se tornou um grande problema para crianças e adultos no Brasil e em todo o mundo em geral, enquanto suplementos que ajudam a perder peso são realmente caros.
Sem dúvida, os especialistas lhe dirão que a melhor e mais natural maneira de perder peso é através de um estilo de vida saudável que ajudará a prevenir a obesidade no futuro e não apenas com uma dieta de 3 meses. aumentar novamente.


Os principais ingredientes desta batida ajudam-no a perder peso sozinhos e, quando combinados, criam uma bebida realmente poderosa.

As bananas contêm nutrientes saudáveis, como fibras, açúcar natural e antioxidantes. Eles também fornecem energia para promover uma boa digestão e equilibrar seu nível de açúcar no sangue.

O gengibre, por sua vez, aumenta o metabolismo para poder queimar mais gordura.

BATIDA DE BANANA (BANANA) E GENGIBRE PARA PERDER PESO

INGREDIENTES:

2 colheres de sopa de linhaça
½ xícara de espinafre
Cubos de gelo a gosto
1 banana madura
1 xícara de blueberries (frescas ou congeladas)
1 colher de sopa de gengibre ralado
-Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata. Beba este shake de manhã com o estômago vazio como uma alternativa para o café da manhã.

Você começará a notar os resultados depois de uma semana. Você pode perder de dois a quatro quilos em uma semana. Você pode continuar até atingir o peso desejado.

OUTROS BENEFÍCIOS DA BANANA:

1 – SAÚDE ANTISSIDA E ESTÔMAGO

Além de ser um antiácido natural, a banana protege contra úlceras estomacais e os danos que ela causa.

2- AUMENTO DE ENERGIA

Esta fruta fornece a quantidade necessária de energia, permitindo que você realize suas atividades diárias sem problemas. Também ajuda a restaurar o equilíbrio eletrolítico do corpo, além de ser uma boa fonte de vitaminas do complexo B.

3 – AUMENTE SUA SAÚDE CARDIOVASCULAR

As bananas são uma rica fonte de potássio, que está intimamente relacionada à pressão arterial normal e à função cardíaca. Uma dieta rica em alimentos com potássio reduz significativamente o risco de sofrer um derrame.

Veja a receita passo a passo no vídeo abaixo:

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SINAIS DE INFECÇÃO PELA BACTÉRIA HELICOBACTER PYLORI – MUITA GENTE TEM SEM SABER

Por que você deve tomar vinagre de maçã todas as noites antes de dormir!

1 suco de limão

1/2 colher (chá) de alho picado

1 pitada de pimenta preta

Salsa ou manjericão picado a gosto

Importante!

Para ser medicinalmente efetivo, o vinagre de maçã precisa ser de boa qualidade e, se possível, orgânico.

Se quiser fazer seu próprio vinagre em casa, a receita está AQUI.

Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.

Por que você deve tomar vinagre de maçã todas as noites antes de dormir!

Ao fim do estudo, os que tomaram vinagre de maçã estavam com menos peso do que os demais.

Por fim, podemos ressaltar o benefício de desintoxicar o sistema linfático, que é excelente para melhorar a função homeostática em nosso corpo.

Isso graças às propriedades antioxidantes do vinagre de maçã, que reduzem o dano oxidativo causado pelos radicais livres.

Vários estudos mostram que esse ingrediente combate células cancerosas, tumores malignos na mama, no cólon, pulmão e próstata, além de elevar a imunidade.

Uma mistura de duas colheres (chá) de vinagre de maçã com uma colher (chá) de mel em um copo de água é ótima para problemas digestivos, como colite, úlceras e refluxo.

Há outra receita especial que merece ser compartilhada.

Ela é excelente para tratar dor na garganta:

INGREDIENTES

1 colher (sopa) de vinagre de maçã

2 colheres (sopa) de água

1 colher (sopa) de mel puro

1/4 colher (chá) de gengibre em pó

1/4 colher (chá) de pimenta caiena

MODO DE PREPARO

Misture todos os ingredientes e mexa bem.

Feito isso, consuma o medicamento em pequenos goles no intervalo de algumas horas.

Se achar muito forte o sabor, dilua em algumas colheres (chá) de água

Outra opção simples e muito mais saborosa é colocar em sua salada de brócolis, alface e outros vegetais o seguinte molho:

1 colher (sopa) de vinagre de maçã

 

Por que você deve tomar vinagre de maçã todas as noites antes de dormir!

Outro estudo realizado na mesma universidade montou três grupos com voluntários:

1. Adultos com pré-diabetes

2. Adultos com diabetes tipo 2

3. Adultos saudáveis

Após cada um consumir 30 ml de vinagre de maçã com um carboidrato, como um pão branco com manteiga e um copo de suco de laranja, os pesquisadores observaram mais uma vez que o nível de açúcar diminuía muito quando o teste era feito com vinagre em vez de água.

Quem tinha pré-diabetes, por exemplo, diminuiu os níveis de glicose quase pela metade.

Enquanto os que tinham diabetes do tipo 2, reduziram em 25%.

O teste também foi feito com ratos de laboratório: e o resultado foi o mesmo para aquele que consumiram uma dieta rica em gordura juntamente com o ingrediente ativo do vinagre de maçã: ácido acético.

Foi possível perceber também que esses animais terminaram com menos de 10% do peso corporal em relação aos outros.

O vinagre de maçã é tão maravilhoso para quem quer emagrecer porque ajuda a acelerar o metabolismo do nosso corpo.

Durante 12 semanas, cientistas japoneses fizeram um teste com voluntários que se dividiram em três grupos:

1. Os que beberam 15 ml de vinagre de maçã

2. Os que tomaram 30 ml de vinagre de maçã

3. Os que beberam água sem vinagre de maçã

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Por que você deve tomar vinagre de maçã todas as noites antes de dormir!

Em outras matérias, já falamos dos benefícios do vinagre de maçã.

Esse maravilhoso ingrediente é capaz de combater muitas doenças.

Graças à sua capacidade de equilibrar o pH do sangue, aumentar as boas bactérias intestinais e ajuda a controlar o seu peso, esse vinagre tem se tornado cada vez mais popular e elogiado.

E se a gente disser que há outro benefício igualmente especial, mas pouco conhecido?

Trata-se da possibilidade de equilibrarmos os níveis de açúcar no sangue apenas acrescentando um pouco do vinagre de maçã no lanchinho que fazemos antes de dormir.

Essa dica foi comprovada cientificamente por pesquisadores da Universidade Estadual do Arizona, nos Estados Unidos.

Foram necessários 11 voluntários com diabetes do tipo 2.

Essas pessoas não estavam tomando insulina, mas faziam uso da medicação prescrita por seus médicos.

Cada participante consumiu duas colheres (sopa) de vinagre de maçã com um pedaço de quiejo antes de dormir.

No dia seguinte, os cientistas comprovaram que os níveis de açúcar no sangue estavam bem mais baixos do que quando os voluntários fizeram o mesmo teste, mas usaram duas colheres(sopa) de água em vez de vinagre de maçã.

Esta informação é importante porque pode mudar a vida de muita gente.

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OS BENEFÍCIOS DO CHÁ DE ARRUDA: UMA BEBIDA QUE PREVINE, TRATA E CURA DIVERSAS DOENÇAS!

7 alimentos que vão facilitar o seu sono e ajudar você a dormir mais rápido!

Já compartilhamos algumas dicas e receitas eficazes para qualquer um ter uma boa noite de sono.

Desta vez, falaremos dos alimentos mais indicados para você comer antes de dormir.

Não ignore a sua insônia!

Noites maldormidas causam uma série de prejuízos ao corpo, como:

– Obesidade

– Estresse

– Hipertensão

– Doenças cardiovasculares

– Diabetes tipo 2

Para evitar, não há medida melhor do que uma dieta balanceada e a prática de exercícios físicos.

Lógico que isso requer disciplina.

Infelizmente, muita gente acaba apelando para os comprimidos e remédios químicos.

Que não seja por falta de informação, hein?

Conheça os sete alimentos que vão deixar seu corpo e sua mente bem tranquilos, facilitando o sono:

1. Banana

Você deve comer uma banana todas as noites meia hora antes de ir para a cama.

A banana é rica em potássio, o que ajuda na prevenção de cólicas noturnas.

Além disso, contém magnésio, que proporciona relaxamento muscular e sono profundo.

Comer banana antes da hora de dormir ajuda a combater a insônia, graças aos altos níveis de triptofano.

2. Salmão (selvagem, o que se pesca no mar)

O salmão é rico em ômega 3.

Isso significa que ele reduz os níveis de estresse e ajuda o corpo a relaxar,

Além disso, o peixe contém vitamina B6, que estimula a melatonina, hormônio do sono.

3. Chá de ervas

Cevada e quinoa são riquíssimas em magnésio.

Como muita gente não inclui magnésio na dieta, acaba sofrendo na hora de dormir.

7. Chocolate

Beber uma xícara de chocolate amargo antes de ir para a cama pode ter efeitos surpreendentes.

O chocolate além de ser um sedativo natural, também é rico em magnésio e pode melhorar significativamente o seu sono.

Chocolate amargo contém triptofano, que, como já dissemos, é ótimo para estimular o sono.

Mas atenção!

Estamos falando de chocolate amargo, sem ou com pouca adição de açúcar.

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DIETA DO DR. UGLOV: PARA PERDER 5 QUILOS E VOLTAR A TER SAÚDE E MUITA DISPOSIÇÃO!

Você já ouviu falar do médico Fyodor Grigorievich Uglov?

Com quase toda a certeza, não, mas esse médico russo, apesar de já ter morrido, continua sendo referência de saúde e vida longa.

Ele viveu 103 anos e até entrou para o livro dos recordes, o Guinness Book, como o cirurgião mais velho do mundo em atividade – ele se aposentou do bisturi aos 102 anos!

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Ao longo de sua extensa carreira, iniciada na União Soviética nos anos 1930, ele realizou milhares de operações, foi pioneiro em muitos procedimentos – especialmente na cirurgia cardíaca e pulmonar – e escreveu centenas de artigos.

Graças ao estilo de vida que levou, pôde manter o peso e a saúde até os últimos dias de sua vida.

Aos 60 anos, ele casou com Emiliya Viktorovna, que tinha metade da idade dele.

Aos 102 anos, ele não usava óculos e ainda recitava os poemas do seu poeta favorito, Alexander Pushkin.

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Segundo ele, o excesso de gordura e uma dieta desequilibrada são a causa de muitas doenças.

Além disso, o médico também defendia que muitos problemas de saúde podiam ser tratados sem a necessidade do bisturi, caso o paciente tivesse uma alimentação saudável e longe do sedentarismo.

Portanto, se você sofre com colesterol alto, dores nas articulações, sangue ácido ou excesso de peso, por exemplo, saiba que tudo isso pode ser combatido de forma natural.

Para ajudar, vamos compartilhar os segredos do dr. Fyodor Grigorievich Uglov:

– Alta atividade física e mental

– Disciplina de horário no trabalho

– Banho com água fria (ele tomava todos os dias, mesmo na fria Rússia)

– 7 ou 8 horas de sono por dia

– Abstenção de álcool e cigarro

– Restrição de alguns alimentos industrializados

Devemos nos alimentar pelo menos quatro vezes por dia, mas de forma moderada, em pequenas porções.

Invista em ovos, carne magra, peixe, vegetais, frutas, queijo cottage e outros produtos lácteos fermentados em uma dieta diária.

Ele também bebia bastante água ao longo do dia e evitava o consumo de pão.

Para perder peso, o doutor Fyodor Grigorievich aconselhou uma dieta de dois meses, para quem quisesse perder de três a cinco quilos.

 

Eis a dieta diária do dr. Uglov:

9h – chá preto ou café natural com 1 no máximo colher (chá) de açúcar.

11h – 1 ovo cozido e 8 ameixas secas m=hidratadas na água.

14h – 200 gramas de carne fervida com baixo teor de gordura (frango e carne bovina), 100 gramas de repolho ou cenoura fresca ou cozida, 1 laranja.

17h – 30 gramas de queijo com baixo teor de gordura, uma laranja ou uma maçã.

20h – 250 mL de kefir, coalhada ou iogurte natural.

Veja outras dicas que ele deixou:

– Termine a refeição quando perceber que ainda consegue comer mais alguma coisa.

Se você só sair da mesa quando a barriga estiver totalmente estufada, saiba que está fazendo a coisa errada para a sua saúde e peso.

– Não se deite depois de comer nem descanse.

A última refeição tem que ser várias horas antes de dormir.

Ou seja, jante, no máximo, às 20 horas.

– Evite o consumo de alguns alimentos, como carne gordurosa e processada.

– Faça exercícios para aumentar a energia, como caminhadas longas e prática de esportes.

– Fuja de alimentos com aditivos artificiais; o quanto mais natural, melhor é a comida.

O famoso cirurgião não deixou nenhuma contraindicação para quem quer seguir estas dicas.

Mas aconselhamos que, antes de começar a dieta dele, você consulte seu médico – principalmente se tiver problemas renais.

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