O jejum intermitente envolve alternar entre os períodos de jejum e alimentação – e recentemente se tornou muito popular. 💎 Não apenas foi o termo de pesquisa de perda de peso mais “moderno” em 2019, mas também foi destaque em um artigo de revisão no The New England Journal of Medicine. O jejum intermitente pode […]
Categoria: Dietas
Panqueca proteica e sopa desintoxicante
Tudo bem? Hoje resolvi postar duas receitinhas de panqueca proteica e sopa desintoxicante que uso muito na minha alimentação, porém em situações diferentes. A primeira é a panqueca proteica que normalmente como no café da manhã em dias que tenho mais tempo. Ela é uma excelente opção de pré-treino e mata a vontade de doce […]
Dietas para perder peso – Chicória com abacate e beterraba
Ingredientes: Uma chicória grande Um ovo Um abacate Beterraba em conserva Um tomate Mel Preparação: Comida saudável e energética. Bolo de laranja Tente usar para esta receita a beterraba vermelha em cubos de Bonduelle, só precisa coar bem. Selecione as maiores folhas de endívia, separá-las e colocá-las de molho em água fria. Receita deliciosa de […]
Saladas que emagrecem e não deixam você passar fome
Humm… esse calor combina muito com uma saladinha. Que tal? Aproveite o verão para tirar desse prato colorido e refrescante tudo que ele pode dar em sabor e em benefícios para o corpo com uma culinária Light. Se você é do tipo que torce o nariz para uma salada pensando que é coisa “que não sustenta”, tá! […]
Culinária para emagrecer – Dieta do Carboidrato
O tema mais procurado pelas mulheres que correm contra o tempo para perder aqueles quilinhos a mais, é a culinária para emagrecer. Foi constatada em pesquisas que a dieta mais procurada é a Dieta dos Carboidratos. Políticos e famosos já aderiram ao método radical, de excluir o carboidrato de suas refeições. O Presidente Lula já […]
Dieta do azeite Aprenda como fazer
Esta é uma Dieta do azeite que vai dar o que falar, pois você consome óleo de oliva durante as refeições e consegue reduzir o peso. Ele ajuda a reduzir a velocidade de digestão dos alimentos e baixa o índice glicêmico. Então o óleo de oliva é uma gordura do bem que diminui a concentração de […]
Suco de chuchu: ajuda a controlar pressão alta, emagrece e extraordinariamente
Benefícios do chuchu é rico em nutrientes e extremamente favorável para o vigor. Comumente o chuchu é estimado um vegetal sem gosto e sem dádiva, usado unicamente em saladas. Você já experimentou beber o suco de chuchu? Muitos jamais imaginam, mas ele possui inúmeros benefícios para a saúde. Conheça os principais e aprenda conforme comportar o […]
Dieta da sopa de repolho para perder peso de forma eficaz
https://media.blubrry.com/receitasgratis/p/receitagratis.com/AUDIO/Dietadasopaeficaz.m4aVocê quer perder peso rapidamente e não sabe como fazê-lo? Continue lendo esta nota para aprender sobre a espetacular dieta da sopa de repolho que é rápida e muito eficaz. A planta do repolho é muito eficaz na perda de peso, pois, além de ser muito baixa em calorias, possui muitas propriedades de emagrecimento. Por exemplo, possui […]
Dieta de desintoxicação para remover toxinas do corpo e perder peso
https://media.blubrry.com/receitasgratis/p/receitagratis.com/AUDIO/Saudedicas.m4aRealizar práticas de desintoxicação é muito importante para eliminar do corpo todas as toxinas que podem causar danos e doenças graves. Além disso, a desintoxicação ajuda a perder peso, pois também combate a gordura acumulada e a gordura em áreas difíceis. Hoje vamos ensinar uma dieta desintoxicante para que você possa eliminar todas as toxinas […]
Dieta equilibrada para melhorar a saúde do coração e do cérebro
Cuidar da saúde do coração é essencial para a vida, pois é o órgão vital por excelência. Para ter um coração saudável, é necessário melhorar hábitos e seguir uma dieta rica em frutas e legumes. Assim, uma dieta equilibrada, com a atividade física, é a receita para um coração em boas condições. Isso, no que […]