Os sucos detox estão na moda. E não vão sair de moda nunca, já que oferecem vários benefícios a nossa saúde e também à beleza. E não vale fazer careta, acreditem, o suco é uma verdadeira delícia! Confira todos os benefícios do suco detox e comece a tomar já! Têm várias receitinhas simples e práticas de serem preparadas para não ter desculpas e para você começar o bom hábito de tomar o suco verde ainda hoje!
Benefícios do suco detox
Os sucos desintoxicantes são aliados na limpeza do nosso organismo e ainda ajudam a emagrecer e os benefícios do suco detox são os mais diversos que você pode imaginar. Isso porque a bebida é uma boa maneira de consumir de forma prática as seis porções diárias de hortaliças e frutas recomendadas para uma alimentação balanceada. Assim, você desfruta de diversos benefícios, como melhor funcionamento do intestino e melhora da aparência da pele. Sem contar que o suco ainda ajuda a perder peso e a barriguinha saliente.
O suco verde é poderoso quando o assunto é a desintoxicação, pois as receitas são ricas em ingredientes desintoxicantes, que ajudam na eliminação de substâncias que podem ser nocivas ao nosso organismo, como os radicais livres, por exemplo, que são produzidos por causa do consumo em excesso de alimentos industrializados e de açúcar.
Mas, quem quer perder peso deve aliar o suco detox junto com atividades físicas diárias, para que o resultado seja visível. Se você não gosta de academia, faça como eu, aproveite para caminhar e fazer tudo a pé! O suco é super saboroso, não se engane por causa da couve. Eu também achava que ia ficar ruim por causa dela, mas fica uma delícia, e você não sente o sabor do alimento. Eu gosto de colocar um pedaço bem pequeno de gengibre, pois deixa o sabor um pouco amargo.
Como fazer o suco detox
A bebida detox é feita com ingredientes como as frutas, legumes e verduras, além do gengibre se você quiser deixar o sabor um pouco apimentado, e deve ser consumida na hora. Eu costumo preparar a bebida com couve, laranja, gengibre e cenoura. Fica muito bom, e bebo três copos fáceis rs!
Receitas de suco detox
Suco Detox com Couve
1 folha de couve
suco de meio limão
1 maçã vermelha sem casca
150 ml de água de coco
1 pedaço pequeno de pepino sem casca e sem semente
Bata todos os ingredientes no liquidificador.
Suco detox de abacaxi com couve
1 folha de couve
4 folhas de hortelã
1 rodela média de abacaxi
100 ml de água
Bata tudo no liquidificador.
Suco detox de morango com kiwi
250 ml de água de coco
2 kiwis
8 morangos
Raspas de gengibre
Bata os ingredientes no liquidificador e sirva logo em seguida.
O ideal é você preparar seu suco logo de manhã, para começar o dia com bastante disposição. Lembrando que não pode substituir o café da manhã pelo suco de forma alguma, ok? Complemente seu café junto com o suco Eu adoro suco verde e não vivo sem, e vocês?