Você já pensou em incluir uma banana na sua rotina noturna? Comer uma banana antes de dormir pode ser um hábito simples, mas com grandes benefícios para a sua saúde e qualidade do sono. Rica em nutrientes como triptofano, potássio e magnésio, a banana é mais do que um lanche saudável — ela é praticamente … Continue lendo 🍌 Por que você deve comer uma banana antes de dormir?