De fato, é possível fazer uma deliciosa receita de um docinho tradicional, de forma prática e fácil. Nessa receita, o beijinho saudável fica muito gostoso, mesmo com a opção menos calórica e uma preparação rápida.
Ingredientes
Para executar essa receita desse docinho, é preciso 02 colheres (sopa) de leite em pó, 01 colher (sopa) de coco ralado sem açúcar, 01 colher (sopa) de whey protein e 02 colheres (sopa) de leite.
Como preparar o beijinho saudável
Acima de tudo, tenha à mão, um recipiente fundo para adicionar o leite em pó, o coco ralado sem açúcar, o whey protein e o leite. Uma boa sugestão é usar também, leite em pó de baixa caloria e o leite líquido semidesnatado.
Depois de juntar todos os ingredientes, misture tudo muito bem e, leve essa massa à geladeira, por algumas horas.
Quando estiver bem consistente, comece a moldar a massa com uma colher, fazendo bolinhas. Ao mesmo tempo, vá passando as bolinhas de beijinho saudável no coco ralado em açúcar.
Outra delícia de receita de beijinho saudável
A princípio, muitas vezes, os docinhos são preparados com ingredientes muito doces como leite condensado e chocolate ao leite. Assim, uma receita de beijinho saudável não fica uma “bomba” de açúcar, se alternarmos para ingredientes menos calóricos.
Beijinho saudável com coco natural e aveia
Ingredientes
Primeiramente, separe 01 xícara de água quente, 3/4 de xícara de aveia em flocos, meia xícara de açúcar demerara e meia xícara de coco ralado fresco ou comprado a granel sem açúcar.
Obs.: o açúcar mascavo e o melado deixam a massa muito escura.
Preparo
Da mesma forma, bata todos os ingredientes no liquidificador. Antes de tudo, é importante bater muito bem, para não ficar nenhum pedaço da aveia.
Depois disso, coloque tudo em uma panela em fogo brando, mexendo por 2 ou 3 minutos, até obter uma consistência firme. Assim que terminar essa etapa, deixe esfriar um pouco e pode levar para geladeira por 1 hora.
Por fim, retire da geladeira e faça as bolinhas de beijinho saudável, passando no coco ralado natural.
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