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Aprenda a cuida da gripe e ainda fortalece o poder imunológico

Sabe-se que o chá verde possui muitas propriedades que podem ajudar a mantê-lo com uma saúde excelente – portanto, melhor preparado para evitar insetos resfriados e gripais. O júri desconhece quantas xícaras de chá são ótimas, mas 2-3 por dia são frequentemente recomendadas. Se você se deparar com sintomas de resfriado ou gripe (ou sentir que eles estão chegando), considere 3-4 xícaras de chá-verde por dia para agilizar a eliminação do corpo desses insetos desagradáveis ​​e dar um sobressalto extra às defesas do corpo.

Os benefícios para a saúde de Ginger são elogiados há muito tempo. Coloque várias fatias de raiz de gengibre fresco em água quente e tome um gole de saúde extra ou para aliviar a tosse, ou a garganta arranhada. 

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O mel é conhecido por reforçar o sistema imunológico. Uma dose diária de mel pode ajudar você a se sentir enérgico e a se manter saudável. Também possui propriedades antibacterianas e antimicrobianas; se você desenvolver uma garganta inflamada ou arranhada, o mel acalmará e ajudará a curar. Use-o em seu chá, café, água quente comum ou por si só. Você pode até gargarejar com mel (e limão) em água salgada quando a mistura estiver em temperatura ambiente. (Não dê mel para crianças menores de 1 ano.)

Os limões são carregados com vitamina C, que é conhecida por apoiar as defesas naturais do corpo. É relatado que o suco de limão (e limão) diminui a força do vírus da gripe e resfriado no corpo e reduz a catarro. Adicione suco de limão ao chá ou faça uma limonada quente, ou fria com mel para ficar bem, criar resistência ao resfriado e à gripe e acelerar a cura se você sucumbir.     

Sabe-se que o alho evita os vampiros, mas também evita resfriados e gripes. O alho contém o composto imuno-estimulante alicina, também conhecido por aliviar os sintomas de gripes e resfriados. Pique ou esmague 1-2 luvas de alho fresco e coloque-as em água quente; depois beba como um chá. Isso também pode ajudar outras pessoas a manter distância de você (a menos que elas sejam atraídas pelo cheiro de alho), impedindo a propagação do vírus (piscadela, piscadela).

Salada de batatas [morninha]

O chá de hortelã-pimenta é misturado com nutrientes que ajudam o corpo a combater doenças. Também pode atuar como expectorante, ajudando o corpo a tossir mucosas.

A água salgada em sprays nasais salinos caseiros, lavagens nasais e gargarejos há muito tem sido usada com eficácia para aliviar dores de garganta e manter as passagens respiratórias úmidas, descongestionadas e livres de patógenos invasores. Se sentir dor de garganta, gargareje com meia colher de chá de sal, misturada com 1 xícara de água morna, quatro vezes por dia. Para a lavagem nasal, use uma lota ou seringa com um quarto de colher de chá de sal em 1 xícara de água morna. Uma bacia e introduza suavemente a solução na narina superior. 

Deixe a solução escorrer da outra narina. Repita o procedimento inclinando a cabeça para o lado oposto. Nota: Embora muitos usem água morna da torneira em seus vasos, recomenda-se a pureza / segurança da água destilada, estéril ou previamente fervida. Certifique-se de limpar e secar  após cada uso para evitar a introdução de bactérias nocivas nas passagens nasais / seios nasais.

O vapor pode ajudar a aliviar o congestionamento e congestão. Ferva uma panela de água no fogão e depois respire lentamente o vapor. Tenha cuidado, pois, o vapor pode causar queimaduras. Se o vapor queimar suas passagens nasais, puxe a cabeça um pouco para trás e inspire mais devagar.

A verdade é que muitos dos remédios caseiros antigos, quando usados ​​regular e adequadamente, podem ser a melhor – e menos cara – defesa do seu corpo contra resfriados e gripes, ajudando também a minimizar o impacto se eles se apossarem.

Anderson Kochanski

São novas oportunidades, novas formas de aprendizado e pessoas para te ajudar nessa caminhada. E assim aprendemos cada dia mais.

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