Categories: DicasSaude

Alimentos Para a Pele Ficar Mais Saudável

Daqui a pouco acaba o verão e o que vai restar é uma pele bronzeada, mas talvez não tão saudável. Por isso, é importante começar a cuidar do rosto desde já, e isso vale também para a alimentação.

Embora cremes e tratamentos estéticos sejam excelentes para recuperar a pele, a verdade é que muitas vezes é essencial começar de dentro para fora. Se livrando de toxinas e comendo corretamente, fica mais fácil ter uma textura mais macia e hidratada, retornando para a cor natural pós sol.

Como acabar com a oleosidade do cabelo

Confira abaixo uma lista de alimentos para a pele que não podem ficar de fora do seu dia a dia:

  • Cenouras: além de serem crocantes e um ótimo lanche para quem está tentando emagrecer, cenoura – especialmente se consumida crua – possui nutrientes e vitaminas A e C, além de propriedades antiflamatórias essenciais para acabar com espinhas ou outras marcas cutâneas.

  • Tomates: com grande abundancia de licopeno, o tomate é um antioxidante poderoso para coadjuvar a pele a se restabelecer dos danos dos radicais livres. portanto, você vai auxiliar a reestruturar a pele do ataque do sol.

  • Folhas Verdes: espinafre, couve e brócolis são recheados de antioxidantes e ferro, que contribuem para a circulação. Dessa forma, seu consumo regular auxilia no combate às toxinas.

  • Batata Doce: embora não seja tão comum na mesa brasileira – a não ser para quem está tentando ganhar massa muscular -, a batata doce possui uma grande quantidade de colágeno, excelente para a elasticidade da pele. Além disso, possui também muita vitamina C.

  • Melão: outra fruta que não costuma ser a favorita de todo mundo, o melão é a melhor pedida para manter a pele hidratada. Contando também com ácido fólico em sua composição, o melão faz com que a pele pareça mais jovem e fresca.

Vale repetir sempre também que nada adianta sem que se beba pelo menos 2 litros de água por dia. Além de manter o corpo hidratado, com o metabolismo funcionando mais rapidamente, o líquido contribui para a eliminação de toxinas, que podem causa, inflamações na pele. A água também ajuda a equilibrar a oleosidade dos poros.

Dicas para fazer o perfume durar mais na pele

Para completar bem a recuperação da pele, abuse de esfoliantes naturais, com mamão e açúcar; mel e fubá; creme e aveia, entre outros. Assim, você vai eliminando gradualmente as células mortas e deixando o bronzeado para trás lentamente, sem ficar com aquela sensação de estar descascando. E, mesmo sem o verão, lembre-se que o filtro solar continua sendo indispensável.

Anderson Kochanski

São novas oportunidades, novas formas de aprendizado e pessoas para te ajudar nessa caminhada. E assim aprendemos cada dia mais.

Recent Posts

VEIAS SALTADAS – Entenda o que elas significam

Quando se vemos veias saltadas nos pés, mãos, braços e pernas é uma ocorrência normal. Trata-se de uma característica física,…

2 meses ago

Unha encravada? Saiba como prevenir a infeção e aliviar a dor

Não é divertido tirar os sapatos depois de um longo dia e não obter alívio porque o dedo do pé…

2 meses ago

12 sinais de que o seu intestino está sobrecarregado de toxinas; saiba como limpá-lo

O que é sobrecarga de toxina? Nossos corpos são feitos de órgãos importantes que nos ajudam a filtrar e eliminar…

2 meses ago

Pudim de Abacaxi ❤ Showw

Vamos aprender a fazer um delicioso Pudim de Abacaxi que eu particularmente adoro vamos ao ingrediente abaixo: Ingredientes 2 pacotes…

2 meses ago

Você sabia que dormir com ventilador ligado pode trazer

Porque os especialistas nem sempre recomendam dormir com um ventilador ligado Ainda não atingiu os níveis de ' onda de…

2 meses ago

Como reconhecer os sinais de um ataque cardíaco e o que fazer

É importante reconhecer os sinais de ataque cardíaco, que podem variar de pessoa para pessoa. Às vezes, uma pessoa pode ter…

2 meses ago

This website uses cookies.

Leia mais