Chá Antes da Receita de Goiaba

Antes mesmo da receita com a fruta, existe um chá pouco conhecido feito com a folha da goiabeira. Ele é tradicionalmente usado para auxiliar na digestão, no controle da glicose e no fortalecimento da imunidade.

Como preparar:

1 litro de água
4 a 5 folhas de goiabeira lavadas
Ferva a água, desligue o fogo e adicione as folhas
Abafe por 10 minutos e coe
Beba morno ou frio, até 2 vezes ao dia

Receita Simples com Goiaba

Doce Rápido de Goiaba na Panela

4 goiabas maduras
2 colheres de açúcar (opcional)
1/2 copo de água

Corte as goiabas, leve ao fogo com a água e o açúcar. Cozinhe até formar um doce cremoso. Sirva com pão, torradas ou queijo.

Por que a Goiaba é Tão Subestimada?

Apesar de ser comum em feiras e mercados, a goiaba ainda é pouco valorizada no dia a dia. Muitos a veem apenas como fruta para doces, sem imaginar o potencial terapêutico que ela possui quando consumida corretamente.

🍊Antioxidantes

A goiaba é uma das frutas mais ricas em vitamina C, superando a laranja. O licopeno combate os radicais livres, ajudando a retardar o envelhecimento e a proteger as células.

🫙Digestão

As fibras presentes na polpa e na casca ajudam no funcionamento do intestino e reduzem episódios de prisão de ventre quando consumidas com regularidade.

💧Pele

Vitaminas A, C e do complexo B atuam na renovação celular, melhoram a hidratação da pele e ajudam a reduzir manchas e sinais de envelhecimento.

❤️Coração

O consumo regular pode auxiliar no controle da pressão arterial e do colesterol, contribuindo para a saúde do sistema cardiovascular.

⚖️Peso

Com poucas calorias e alto teor de fibras, a goiaba promove saciedade, sendo excelente aliada em dietas de emagrecimento.

📅Sazonalidade

Consumir a fruta na época correta garante mais sabor, mais nutrientes e melhor aproveitamento econômico.

🧊Conservação

A goiaba pode ser congelada para uso em sucos e receitas futuras sem perder grande parte dos seus nutrientes.

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