Descubra apps rápidos e confiáveis para calcular o IMC, como escolher o melhor para você e cuidados para interpretar o resultado.
Por que usar um app para calcular o IMC?
Calcular o IMC (Índice de Massa Corporal) no celular é prático: em segundos você obtém o valor e a classificação (abaixo do peso, normal, sobrepeso, obesidade). Apps também permitem salvar histórico e comparar evolução — útil para acompanhamento de peso e planos nutricionais. Ferramentas oficiais e sites especializados continuam sendo referência para interpretação.
Top apps recomendados
MyFitnessPal — rastreamento completo
App popular de nutrição e monitoramento de peso; além de diário alimentar, fornece métricas como BMR e cálculo/registro do IMC (integra com histórico de peso).
Bom se você quer juntar IMC + controle de calorias.
Calculadoras de IMC (Play Store / App Store)
Existem apps simples chamados “IMC Calculadora” ou “BMI Calculator” que fazem o cálculo instantâneo, trocam unidades (kg/cm ↔ ft/in) e costumam ser leves e sem cadastro — ótima opção para quem só quer o número.
YAZIO — foco em calorias e medidas
YAZIO tem calculadora de IMC integrada, mostra peso ideal e faixa de IMC, além de planos alimentares. Útil para quem quer um app de nutrição e acompanhamento juntos.
Apps recomendados por profissionais
Listas de apps para nutrição e acompanhamento (usadas por profissionais) incluem opções como Dietbox, Avanutri e FatSecret — muitos deles exibem IMC e ferramentas para clínica. Se seu objetivo é acompanhamento médico, prefira apps com reputação clínica.
Como escolher o melhor app para você
- Objetivo: quer só o número do IMC ou acompanhamento (diário, metas, plano alimentar)? Apps simples servem para o primeiro; MyFitnessPal/YAZIO servem para o segundo.
- Privacidade: confira políticas — alguns apps pedem cadastro e coletam dados de saúde.
- Unidades e faixa etária: escolha apps que permitam unidade métrica e classificações por idade quando necessário.
- Histórico: se pretende acompanhar evolução, prefira apps que salvam histórico e geram gráficos.
Passo a passo simples para calcular o IMC no celular
- Abra o app de sua escolha (ou use uma calculadora web confiável, por exemplo de associações de saúde).
- Informe sua altura (em metros ou cm) e seu peso em kg.
- Clique em calcular — o app mostrará o valor do IMC em kg/m² e a classificação (ex.: 18,5–24,9 = normal).
- Salve o resultado, se quiser acompanhar ao longo do tempo.
Avisos importantes — interpretação correta
O IMC é uma ferramenta prática, mas tem limitações: não distingue massa magra de gordura, e pode classificar atletas com muita massa muscular como “sobrepeso”. Para avaliação clínica (risco metabólico, composição corporal) procure um profissional de saúde. Ferramentas de referência (associações médicas) são úteis para interpretar resultados.
Onde baixar — dicas rápidas
Procure por “IMC”, “BMI Calculator”, “IMC calculadora” nas lojas oficiais (Google Play / App Store). Prefira apps com avaliações sólidas e atualizações recentes — leitura das avaliações ajuda a evitar apps cheios de anúncios ou comportamento intrusivo. Exemplos genéricos e páginas de apps estão nas lojas.