A dor no quadril pode afetar pessoas de todas as idades e tem causas variadas. Ela pode ser resultado de desgaste natural das articulações, inflamações, problemas musculares ou até alterações na coluna. Ignorar esse sintoma pode atrasar diagnósticos importantes. Veja a seguir o que pode estar por trás da dor no quadril e como aliviar com segurança.
1. Artrite ou Artrose
Uma das causas mais comuns de dor no quadril é a osteoartrite (ou artrose), que consiste no desgaste da cartilagem que reveste a articulação. Esse desgaste provoca atrito entre os ossos, causando dor e rigidez.
Fonte: Hospital Israelita Albert Einstein
2. Bursite Trocantérica
É a inflamação da bursa, uma pequena bolsa com líquido que amortece o atrito entre os ossos e os tecidos. No quadril, a bursite pode causar dor na lateral da coxa, que piora ao deitar do lado afetado.
Fonte: Mayo Clinic
3. Tendinites e Lesões Musculares
Movimentos repetitivos, falta de alongamento ou treinos intensos podem causar inflamação nos tendões (tendinite) ou lesões nos músculos do quadril e glúteos, gerando dor local e dificuldade para se movimentar.
Fonte: Manual MSD
4. Problemas na Coluna e Ciático
Alterações na coluna lombar, como hérnia de disco, podem comprimir o nervo ciático, irradiando dor para o quadril, nádegas e pernas. É comum a sensação de formigamento ou queimação.
Fonte: Ministério da Saúde
5. Postura e Sedentarismo
Ficar muitas horas sentado, principalmente com má postura, pode causar sobrecarga na musculatura do quadril e da lombar, levando a dor e tensão. O sedentarismo contribui para o enfraquecimento dos músculos estabilizadores do quadril.
Fonte: Revista Saúde – Abril
Quando Procurar um Médico
É fundamental buscar atendimento médico se a dor no quadril:
- Dura mais de 7 dias sem melhora;
- É acompanhada de febre ou inchaço;
- Surge após trauma ou queda;
- Dificulta andar, sentar ou levantar;
- Irradia para outras partes do corpo.
Como Aliviar a Dor no Quadril com Medidas Simples
- Use compressas mornas na região dolorida;
- Evite movimentos repetitivos;
- Alongue a região com suavidade;
- Durma em colchão firme e travesseiro adequado;
- Mantenha-se ativo, mas evite excesso de esforço físico.
Nunca se automedique. O uso de anti-inflamatórios ou relaxantes deve ser feito com orientação médica.
Conclusão
A dor no quadril pode ser sinal de algo simples, como tensão muscular, ou indicar problemas mais graves como artrose ou inflamações. Observar os sintomas e buscar atendimento precoce são os primeiros passos para o alívio e prevenção de complicações.
Fontes confiáveis garantem segurança à sua saúde. Sempre consulte um profissional.
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