Receita nutritiva, rápida e deliciosa para o café da manhã ☕💚
📌 Sem farinha | Sem complicação | Só 3 ingredientes!
🧾 Ingredientes:
🍯 Mel – 1/4 de xícara (8 colheres de sopa)
🥚 Ovos – 2 unidades
🍠 Batata-doce – 1 unidade (tamanho livre!)
👨🍳 Modo de Preparo:
🔹 1. Cozinhar a batata-doce:
✔️ Lave e descasque
✔️ Corte em pedaços
✔️ Cozinhe até ficar macia
🔹 2. Misturar os ingredientes:
🥣 Amasse bem a batata
➕ Adicione os ovos
➕ Coloque o mel
🔁 Misture até virar uma massa cremosa
🔹 3. Cozinhar na frigideira:
🔥 Aqueça em fogo baixo
🥄 Coloque porções da massa
🛑 Tampe e deixe dourar até firmar
💡 Dicas:
✔️ Quer mais fofinhas? Coloque mais massa!
✔️ Pode usar mel de abelha ou de bordo
✔️ Ótimas com café ou chá ☕🍵
✅ Benefícios:
🍞 Substitui o pão
🍯 Fonte natural de energia
🍳 Rica em proteínas
🍠 Cheia de fibras e sabor!
📲 Compartilhe com quem ama receitas simples e saudáveis!
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Perguntas Frequentes
Quais são os ingredientes necessários para a receita de café da manhã descrita no artigo?
Os ingredientes necessários são 1/4 de xícara de mel (8 colheres de sopa), 2 ovos e 1 batata-doce de tamanho livre.
Como é o modo de preparo desta receita?
Primeiro, cozinhe a batata-doce após lavar, descascar e cortar em pedaços. Depois, amasse a batata-doce e misture com os ovos e o mel até formar uma massa cremosa. Em seguida, aqueça uma frigideira em fogo baixo, coloque porções da massa, tampe e deixe dourar até firmar.
Quais são os benefícios desta receita para o café da manhã?
Esta receita substitui o pão tradicional, é uma fonte natural de energia, rica em proteínas e cheia de fibras e sabor.
