🥞 Panqueca de Aveia SEM Farinha
⏱️ Fica pronta em 3 minutos!
Simples, saudável e versátil! Essa panqueca é perfeita para o café da manhã ou lanche leve, e o melhor: sem farinha de trigo! Ideal para quem busca praticidade e alimentação equilibrada. 🍯🍓
🧾 Ingredientes:
🌾 1 xícara de aveia em flocos finos
🥚 3 ovos
🥛 1 xícara de leite (integral ou vegetal)
🧂 1 pitada de sal
🍳 Modo de Preparo:
1️⃣ Bata todos os ingredientes no liquidificador até formar uma massa líquida e homogênea.
2️⃣ Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio. Se quiser, unte com um fio de óleo ou manteiga.
3️⃣ Despeje uma concha da massa e gire levemente a frigideira para espalhar.
4️⃣ Cozinhe por 1 a 2 minutos, vire com espátula e doure o outro lado.
5️⃣ Repita o processo até finalizar a massa.
✨ Sugestões de Recheio:
🍌 Frutas picadas + mel
🧀 Queijo com orégano
🍫 Pasta de amendoim com banana
🍯 Iogurte + geleia natural
💡 Dica: Sirva quente e aproveite com um café fresquinho ou chá!
