Você está procurando por uma opção saudável e saborosa para o seu almoço ou lanche? Experimente esta receita fácil de sanduíche de frango natural. Feito com ingredientes simples e frescos, é uma opção perfeita para quem quer uma refeição leve e nutritiva.
Sanduíche de frango natural delicioso
Para fazer o sanduíche de frango natural delicioso, você precisará cozinhar um peito de frango desfiado e misturá-lo com maionese, salsinha, cebolinha e temperos a gosto. Depois, basta montar o sanduíche com pão integral, alface, tomate e o frango temperado. Você pode adicionar outros ingredientes de sua preferência. No final, é só servir e aproveitar o sabor. Não se esqueça de higienizar bem os ingredientes antes de começar a preparação.
Ingredientes:
- 2 filés de frango desfiados
- 1 cenoura ralada
- 1/2 cebola picada
- 1/2 xícara de maionese light
- 1/2 xícara de iogurte natural
- 1 colher de sopa de mostarda
- Sal e pimenta a gosto
- Folhas de alface
- Tomate em rodelas
- Pão de forma integral
Modo de Preparo:
- Cozinhe os filés de frango em água com sal e desfie-os.
- Misture o frango desfiado com a cenoura ralada e a cebola picada.
- Em uma tigela, misture a maionese, o iogurte, a mostarda, o sal e a pimenta.
- Adicione a mistura de frango à tigela com o molho e misture bem.
- Leve à geladeira por 30 minutos.
- Para montar o sanduíche, coloque uma folha de alface e algumas rodelas de tomate sobre uma fatia de pão integral.
- Coloque uma generosa porção do recheio de frango e cubra com outra fatia de pão.
- Corte o sanduíche ao meio e sirva.
Dicas:
- Para uma opção ainda mais saudável, substitua a maionese por iogurte grego.
- Experimente adicionar um pouco de salsinha ou coentro picado para dar mais sabor.
- Se preferir um sanduíche mais crocante, toste o pão antes de montar o sanduíche.
- Este recheio também pode ser usado para saladas ou wraps.
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