O chá de ora-pro-nobis é uma bebida natural, saudável e saborosa. Ele é feito a partir das folhas da planta Ora-pro-nobis, também conhecida como “dedaleira” ou “cipó-milagre”. Esta planta é rica em vitaminas, minerais e fibras, e tem muitos benefícios para a saúde, incluindo a prevenção de doenças e a melhoria da digestão. Além disso, o chá de ora-pro-nobis é uma ótima opção para pessoas que desejam emagrecer ou manter o peso ideal, pois ajuda a promover a saciedade e a regulação do trato intestinal. Se você quer experimentar um chá natural e saudável, confira a seguir a receita de chá de ora-pro-nobis.
Receita de Chá de Ora-pro-nobis
- 1 xícara de folhas frescas de Ora-pro-nobis
- 2 xícaras de água
- Açúcar ou mel a gosto (opcional)
MODO DE PREPARO:
PREPARAÇÃO DAS FOLHAS
- Escolha as folhas mais novas e saudáveis de Ora-pro-nobis
- Lave-as cuidadosamente para retirar qualquer sujeira
- Corte as folhas em pequenos pedaços para facilitar a extração dos nutrientes
PREPARAÇÃO DO CHÁ
- Em uma panela, coloque as folhas picadas e as 2 xícaras de água
- Leve a mistura ao fogo e deixe ferver por 10 minutos
- Retire a panela do fogo e deixe o chá esfriar
- Coe o chá e adicione o açúcar ou mel (opcional)
- Sirva-se e desfrute dos benefícios da Ora-pro-nobis!
Dicas:
- Para uma melhor aproveitamento dos nutrientes, é indicado consumir o chá quente
- O chá pode ser armazenado na geladeira por até 24 horas, mas o ideal é consumi-lo imediatamente após o preparo.
- Algumas pessoas podem sentir alguma diferença no gosto, mas é importante lembrar que a Ora-pro-nobis é uma planta medicinal, por isso o sabor pode ser um pouco amargo ou desagradável. Mas, isso não diminui suas propriedades medicinais!
Você Sabia?
Benefícios da Ora-pro-nobis
Melhora o Processo Digestivo e Intestinal
Seu alto teor de fibras ajuda no processo digestivo e intestinal, promovendo saciedade, facilitando o fluxo alimentar pelo interior das paredes intestinais, além de ajudar a recompor toda a flora intestinal. Isso evita os estados de constipação, prisão de ventre, formação de pólipos, hemorroidas e até tumores.
Auxilia na Anemia
Pessoas com anemia deverão passar a utilizá-la com mais frequência, pois os índices de ferro são essenciais para o tratamento desse quadro.
Função Depurativa
O chá, feito a partir de suas folhas, tem excelente função depurativa, sendo indicado para processos inflamatórios, como cistite e úlceras. Além disso, o poder depurativo associado ao chá também está ligado ao tratamento e prevenção de varizes.
Indicada para Grávidas
As grávidas deveriam consumir Ora-pro-nobis nesse período, pois ela é rica em ácido fólico, essencial para evitar problemas para o bebê.
Fortalece o Sistema Imunológico
A alta concentração de vitamina C ajudará a fortalecer o sistema imunológico, evitando uma série de doenças oportunistas.
Excelente para a Pele
Ótima para a pele, devido à presença de vitamina A (retinol) em grande quantidade.
Mantém a Integridade da Visão
O retinol também é fundamental para manter a integridade da visão em dia.
Fortalece Ossos e Dentes
Mantém ossos e dentes fortalecidos, pela boa quantidade de cálcio.
Composição Nutricional da Ora-pro-nobis
Composição Química
COMPOSIÇÃO QUÍMICA EM 100 GRAMAS DE FOLHAS:
- Energia 26 kcal
- Proteína 2,00 g
- Lipídios 0,40 g
- Carboidratos 5,00 g
- Fibras 0,90 g
- Cálcio 79,00 mg
- Fósforo 32,00 mg
- Ferro 3,60 mg
- Retinol 250,00 mcg
- Vitamina B1 0,02 mg
- Vitamina B2 0,10 mg
- Niacina 0,50 mg
- Vitamina C 23,00 mg
Riqueza em Proteínas e Vitaminas
A Ora-pro-nobis é uma planta com alto teor de proteína (aproxim
