Você pode usar a seguinte lista:
Bolo de banana e cacau
- 2 ovos inteiros
- 3 claras de ovos
- 2 bananas maduras
- 1 xícara de açúcar mascavo
- 1 xícara de farinha de aveia
- 1 xícara de farinha de espelta
- 1/2 xícara de bebi da de soja light
- 2 colheres de chá de bicarbonato de sódio
- 2 colheres de sopa de óleo de coco
- 1 colher de chá de fermento
- 50g de cacau em pó
- 1 pitada de sal fino
Modo de preparo:
- Pré-aqueça o forno a 180ºC e unte uma forma com óleo de coco e polvilhe com farinha.
- Na batedeira, bata os ovos, as claras e o açúcar até ficar uma mistura homogênea.
- Adicione a farinha de aveia, farinha de espelta, bicarbonato de sódio, sal, cacau e fermento. Misture até ficar uma massa homogênea.
- Na liquidificadora, adicione as bananas, o óleo de coco e a bebida de soja e bata até obter uma mistura homogênea.
- Adicione a mistura da liquidificadora à mistura da batedeira e misture bem até ficar uma massa homogênea.
- Despeje a massa na forma e leve ao forno por cerca de 30 minutos, ou até que esteja assado. Retire do forno e deixe esfriar antes de servir.
Algumas dicas para o preparo do bolo de banana e cacau:
- Use bananas bem maduras para que fiquem mais macias e fáceis de triturar.
- Adicione um pouco mais de farinha de aveia se achar que a massa está muito líquida.
- Se quiser um bolo mais fofo, pode adicionar uma colher de sopa de chia à massa.
- Se quiser um sabor mais intenso de cacau, pode aumentar a quantidade de cacau em pó.
- Sirva o bolo com um pouco de calda de chocolate ou coberto com uma cobertura de chantilly e frutas.